在家秘制一杯它，每天喝2次祛痘美白，降壓刮脂少6斤補水

經過一夜睡眠，從呼吸，皮膚，尿液中消耗了大量水分，所以晨起的第一杯水特別重要，這一杯水可以補充一夜失去的水分，還可以為內臟腸胃為排毒，清掃體內環境。

山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。做法也超級簡單，就算平時你不做飯，也能輕鬆學會。

1.先準備好山楂，用清水洗凈。

2.將山楂去蒂，切開兩半去掉裡面的果核。然後將都去好核的山楂放在容器中，加入冰糖，再加入清水。

3.微波爐高火三分鐘後取出，翻拌一下後再次放入微波爐里高火五分鐘後取出晾涼後食用。

今天說的蜜汁山楂是用微波爐做的，非常方便，沒有任何添加劑，吃起來健康美味。既能減肥瘦身，又能美顏肌膚，功效多多，看過的都在做。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

農村河邊草叢中生長著一種美味, 加點海米一起燒, 不僅營養美味, 還能解酒毒!

生活中很多食物不僅美味，還具有非常好的食療功效。下面要介紹的這樣食材就是其中一種。它生長在農村河邊單的草叢中，或者水田地里。那就是——茭白。加點海米一起燒，不僅營養美味，還能解酒毒！

海米性溫，有補腎壯陽，健胃化痰之功。

茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。但由於茭白含有較多的草酸，其鈣質不容易被人體所吸收。

1.利尿止渴、解酒毒，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。2.補虛健體茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。3.茭白能退黃疸，對於黃疸型肝炎有益

這道菜地道的做法是是用油炸茭白，但是今天我做的是飛水後直接炒，這樣可以少吃點油，健康些。

下面分享這道家常菜的烹飪技巧：

準備食材：1、主料茭白

輔料：蝦米

調料：姜、料酒、醬油、耗油、水澱粉。

1、將海米用水清洗乾淨，放入碗內，倒入開水浸泡軟備用。

1、將泡軟的海米切成沫，姜切絲，裝碗備用

2、新鮮的茭白削皮，切成滾刀塊備用。

3、然後放入開水裡開鍋後滾兩下就可以了。

4、熱鍋下油，倒入海米和薑絲，入少許料酒，去海米的腥味，快速煸出香味。

5、下入茭白一同翻炒。

6、讓茭白全部裹足油後再加耗油、醬油，炒勻。

7、加入適量的水中火燜一會。

等茭白差不多熟了，加入水澱粉，（因為茭白不太容易入味，所以要用水澱粉把這個調料裹在裡面）稍加翻炒即可出鍋。

這道菜因為用到了耗油和醬油都是味道比較重的，所以就沒有加鹽了，還是很健康的吃法

成品口感，鮮嫩滑爽

出鍋裝盤撒入適量的蔥花點綴提香。這樣一道營養又美味的海米燒茭白就做好啦，好吃的烹飪技巧教給你，如果您也喜歡的話，有空的時候不妨試試哦。