媒體：想做不老男神女神？切勿開燈睡覺

圖片來源：Quartz

有些人開著燈也能睡著。不過這可能不是一件好事。一項新的研究表明，過度暴露在人造光源中，有可能加速老化，並導致其他健康問題。

全球有超過五分之四的人身處光污染中。此前已有研究暗示了人工照明可能帶來的負面影響，既有顯而易見的問題，如糟糕的睡眠質量；也有相當恐怖的風險，如增加的乳腺癌風險。不過，這些都還只是間接關聯——研究尚未發現人造光源和健康問題間存在直接聯繫。

為了弄清楚這一問題，萊頓大學(Leiden University)的研究人員近期對100隻小鼠進行了實驗，將這些小鼠每天24小時暴露在人造光源中，持續24周。另外一個規模類似的控制組則被置於自然的日光和夜光中。這些小鼠可以任意選擇睡眠地點，但無法躲開燈光。（按照研究人員的說法，閉眼可以阻擋七分之一的光線，但不會消除光線。）小鼠的大腦中植入了晶元，用於測量控制它們生物鐘的神經細胞是否發生變化。

實驗結束時，研究人員發現，暴露於人造燈光中的小鼠的生物鐘從原先正常的24小時周期變為了25.5小時。這意味著，它們每天感到睏倦的時間不再一致，而是會比前一天推遲1.5小時。科學家們指出，這種生物鐘失調是老化的典型現象，對小鼠和人類都一樣。

此外，連續24小時無間斷的人造光源照射，小鼠還出現了其他老化的生理跡象，例如骨密度降低、肌肉萎縮等。科學家們無法確定這些健康問題是由小鼠的生物鐘失調引起的，還是只是強光導致連續24周睡眠不良造成的。實驗的環境比大多數人可能經歷的要極端得多。畢竟，24周接近小鼠生命的六分之一。而且，在某種情況下小鼠產生的反應，並非總是與人類的一致。

不過，防範於未然似乎也是值得的。比如裝上遮光窗帘，儘可能地把人造光源阻隔在卧室之外。

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