怎麼用酸奶按摩臉

減肥 08-08

酸奶面膜可以活化皮膚:酸奶和麵粉調勻做成面膜,如皮膚較乾燥,可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚,使皮膚恢復彈性。

酸奶一杯、麵粉適量、小缽一個。將適量的酸奶和麵粉放在小缽中,調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀,否則無法將面膜塗厚)一般這樣就可以開始敷面膜了。敷完後你還可以進行一定的臉部按摩。

怎麼用酸奶按摩臉

臉部按摩步驟:

1.1、兩手同時呈圓錐狀,逐步上移,達到雙眼下方時,改向兩側面頰移動。

1.2、用兩手食指、中指分別沿兩側向上移,到前額處時再用全部手指輕輕按壓。

1.3、用雙手食指,無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動,在顴骨時用所有手指輕輕按壓。

1.4、用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。

1.5、用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動,到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。

1.6、用一隻手的掌心根部輕輕按壓前額,五指尖則逐漸向上移至髮際,再換另一隻手同樣方法進行,重複3-4次

1.7、將面部用溫水沖洗乾淨後,再用冷水洗一遍,有效的縮小毛孔。

2.1、指腹和手掌長形按摩。本法適用於頸部、面部、額部等。

2.2、用拇指及食指捏起面部皮膚,一捏一松之間產生節奏,力度要輕而均勻。

2.3、指腹由內向外,由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用於面部或額部。

2.4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用於頸部、面部、下頜部位。

2.5、由術者手臂肌收縮形成振顫,經指間傳送到被按摩的部位。

2.6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。

怎麼用酸奶按摩臉

3.1、推法

用手指羅紋面著力於面部的一定部位上,作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻,動作協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡,健腦寧神,並可緩解肌肉組織痙攣,使其放松,毛細血管擴張,改善血液循環。

3.2、按法

按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的手法,要求按壓方向垂直,力量由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達皮下組織的深部。此法具有較強的刺激性,常與揉法合作,稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用,可擴張血管改善組織的血液供應,使機體內氧化作用增強,還能消除淋巴管內的瘀滯狀態,增加組織的營養而消除水腫。

3.3、揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作,揉法與摩法有一定區別,揉法著力較重,操作時吸定一部位,並帶動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩,並不帶動皮下組織。在實際操作中,兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。

3.4、拿法

用拇指與食指、中指、無名指配合,拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時,要求各指指腹拿住肌肉,進行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活,力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡,使鬆弛的肌肉恢復正常,促進新陳代謝,促進細胞再生能力。

3.5、擦法

用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位,進行直線來回的摩擦,擦時用力不要太大,動作要均勻連續,用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用,具有溫經通絡、行氣活血的作用。

3.6、摩法

用雙手指端或手掌,在皮膚表面作環形平滑運動,手法適中,不宜急,不宜緩,不宜輕,不宜重。摩法有溫經通絡,消積散瘀的作用,可使面部表皮死細胞脫落,改善汗腺與皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流動,良性刺激末梢神經。

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