趨利避害自然療法：走鵝卵石的好處

還常走在鵝卵石上，可以刺激到腳底的穴位，幫助人們活絡精血，能夠對人的健康起到一定的作用。我們腳底其實遍布著各個穴位，有些人經常熬夜或者不運動的話，做一次足底按摩技師就知道身體上到底有哪些地方比較薄弱了。所以經常走走不僅方便也能保護身體健康。

我們的腳部支撐著我們每日的行走和活動，即使身體上出現問題的話，通過腳底按摩也是能夠有所發覺的。可能有些朋友覺得第一次走鵝卵石腳底很疼，那就對了。如果腳底不疼的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。

常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣彙集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經常保持足部的血液循環暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。通過在足部表面施加壓力，還可啟動機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。通過大量臨床實踐證明，足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年痴呆、心臟病;預防癌症等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用，是一種不可多得的自然療法。

踩鵝卵石是通過直接刺激足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有適應範圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時;二是風濕受寒及感冒發熱時;三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時;四是酒後及美尼爾氏症、帕金森氏症、眩暈症等平衡失調時;五是天氣驟變，地面有冰霜時。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會安全又有效。

看過介紹的朋友們應該知道常踩鵝卵石的好處了吧，希望各位能夠堅持下去。雖然剛開始的時候會有些不適，但是為了身體健康，可以再有空的時候踩一踩鵝卵石，能夠起到很好的效果，也算是一種身體鍛煉了。任何事情都需要堅持下來，才有效果。

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