懷孕前幾時開始吃葉酸，葉酸的作用，你都懂了嗎？

葉酸是維生素B的複合體之一，從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。

一.葉酸有哪些作用？

1.預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2.降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇齶裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。

3.預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

二.葉酸什麼時候開始吃？

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯後半小時至一小時吃，早晨或上午營養吸收的好。

三、酸在哪兒買？

一般的藥店都可以買到，而且醫院也有賣的，不過同樣的藥品，醫院比藥店的要貴點，由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。一定注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。

你從幾時開始吃葉酸的呢？吃了多久?

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