老中醫告訴你 秋季自製減肥茶 不僅養生還能消脂

秋季是最容易長胖的季節，相信吃貨們都會感同身受，既然無法控制食慾，那就繼續吃吧，喝減肥茶可以讓你越吃越瘦，那秋季喝什麼茶減肥呢？下面就教你如何自製減肥茶養生又消脂！

秋季減肥茶

1

橘皮茶

材料：干橘皮6克、茶葉6克。

做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然後加蓋浸泡10到15分鐘。

飲用方法：橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

2

輕身茶

材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克。

做法：將所有材料倒進杯子里，然後加入開水，加蓋浸泡15-20分鐘。

飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：山楂有消脂消食開胃的功效。干荷葉除了利尿消水腫外，還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。

3

桂花茶

材料：桂花3克、茶葉5克。

做法：將桂花、茶葉放進茶杯里，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

4

明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：將所有材料倒入茶杯里，然後倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。

飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。

以上給大家介紹了幾款秋季減肥茶，不僅消脂的效果很好，還有很好的養生效果。都是秋天是一個適合進補的季節，大家不妨試試這幾款中藥茶哦。

TAG:愛上瘦身男女 |

※秋季養生必吃蓮藕 健脾潤燥又減肥
※白領養生：中醫湯藥減肥 讓你滋補又不傷身
※這五款消脂茶，既養生又減肥！
※老中醫告訴你如何吃蘿蔔養養生有效果？
※減脂又養生的兩道減肥茶飲
※拔罐減肥幫你告別肥胖 瘦身與養生兩不誤
※喝什麼茶緩解「秋燥」不適 秋季茶飲養生
※老人如何養生 秋季養生吃什麼好
※老人養生吃什麼 豬血必不可少
※減肥請看：淑女進餐法，三杯水減肥，牛奶減肥法，看完你肯定不再去養生館！
※養生減肥小竅門，別說我沒告訴你哦
※能補鈣的夏季養生粥 不想吃東西 那就熬這個健康粥吧 還能減肥
※夏季養生吃什麼可以遠離疾病
※中醫養生：山藥9種養生吃法 一般人我們不告訴他
※青年不養生 老了找醫生
※夏季養生吃什麼能祛除濕氣 燕麥薏仁是不錯選擇
※春季吃什麼可以養生
※中醫告訴您：蓮藕「生吃」和「熟吃」養生功效不同
※中醫專家告訴你 冬季養生為何要養腎