「隆詩戀」修成正果，高齡爸爸如何備孕？

「隆詩戀」終修成正果，甭管詩詩是否真的懷孕，估計這好消息也不遠了。隆詩戀屬於典型的老少戀，兩人年齡相差了17歲。雖說詩詩正處於生育的最佳年齡，可1970年出生的吳奇隆已然是「高齡爸爸」，在生育上也會遇到「重重困難」。

大齡男想生育，要做足功課

美國一項研究顯示，男性初為人父時年齡越大，子女長壽的可能性就越高。不過，鑒於高齡父親所生育的子女可能面臨其他遺傳疾病的風險高，研究人員並不推薦男性推遲當父親的年齡。還有研究顯示，年齡較大的男人生育患有唐氏綜合征嬰兒的幾率是正常年齡生育的父親的四倍。另有研究顯示，隨著男人年齡漸長，其精子質量也會下降。所以，四爺可要抓緊了，做好備孕最重要。

1. 注意用藥安全：懷孕前2-3個月，不僅准媽媽用藥要小心，丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶，因此丈夫不應該隨意用藥因為很多藥物能通過血睾屏障，影響精子和卵子健康結合。同時，大齡男性慢性病的發病率也會增加，長期服用治療慢性病的藥物也或多或少會影響男性的生育力。

2. 少洗熱水澡：經常洗熱水澡會使精子質量下降。應盡量避免蒸桑拿、泡溫泉。

3. 禁煙戒酒：大量飲酒不僅會傷肝，也會損傷精子，從而使生育能力下降。同時，大量飲酒可以使睾酮水平降低並降低精子的質量和數量。吸煙會影響男人的生殖能力，也會引起男性的勃起功能障礙。大齡男性這方面的不良習慣應該盡量避免。

4. 控制體重：大齡男性免不了會遇到肥胖的問題。脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所佔百分比升高。所以男性只有將體重控制在正常範圍內，才可能產生更多高質量的精子。

5. 夫妻生活要適度：過多射精和長時間的節慾都會影響精子的質量，房事每周1-2次是比較理想的。大齡男性房事過多，容易疲勞併產生厭惡感，降低懷孕的概率。

運動不可過量：只有人精力充沛，全身的神經、內分泌功能穩定，睾丸的生精功能及生理功能才會正常。相反，如果男性(特別是大齡男性)的身體持續處於疲勞狀態，全身神經、內分泌功能就會出現異常，導致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數目和活動力降低，導致不育。運動的方式應以耐力訓練為主，不求運動量和運動強度，貴在堅持不懈，達到逐漸減肥、強體之目的。運動項目可多種多樣，如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球、做體操等，每天運動至少要30分鐘。

警惕葉酸缺乏：男性每天大約產生數千萬個精子，而葉酸又參與男性精子遺傳物質的合成。對於想生育的男性而言，葉酸不足可能會降低精液的濃度。另有研究顯示，男性多吃富含葉酸的食品，包括動物內臟和綠葉蔬菜等，可以減少染色體異常精子的生成，有助於生育健康的寶寶。

女性懷孕 注意六個「不可為」

女性最佳受孕年齡是24-27歲，詩詩無疑正處於這一黃金年齡段，受孕不是難事，但也要注意以下六個方面，否則也會影響懷孕。

1. 不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

2. 不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。

3. 少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

4. 陰道少沖洗：有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5. 經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6. 別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。

提醒：成功受孕要抓住這幾個關鍵

最佳的生理、心理狀態

有關專家認為，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復期，均不宜受孕；工作過度疲勞、體力消耗較大、精神創傷或受刺激太大時，都不是受孕良機。醫 學專家還認為，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因為此時新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力、精力，身體較疲勞，且新婚期間飲酒量多，吸煙也不少（包括被動吸 煙），這些對精子、卵子的質量均有較大影響。

因此，從生理、心理角度上看，必須選擇男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、營養豐富之時，作為最佳受孕時期。

最佳的受孕季節（春末，秋初）

四季的變化對人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節，對母親的健康和胎兒的生長發育有很重要的意義。專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

美國科學家曾調查分析了45000名大學一年級的新生，發現春秋季受孕而生的孩子的優秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應重，食慾不佳，蛋白質攝取量少，機體消耗量大；嚴冬溫度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居於室內，活動量過少並缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發育和智能。

春末3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

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