預產期越來越近突然害怕起來！六個月孕婦恐懼生孩子！

懷孕 09-12

一個朋友前幾天跟我八卦，說她有一個懷孕6個月的大學同學，因為怕生孩子，整天憂心忡忡，害得茶不思，飯不想，整個人都萎靡起來。說實話，我懷妞的時候，有一段時間確實也有些害怕，後來經過一番思想鬥爭，總算是走出來。在這裡說說我的一些小經驗，希望可以幫到孕媽媽們。

其實對沒有生過寶寶的年輕媽媽來說，對分娩產生恐懼，是很常見也是很正常的。但我想說，如果不儘快克服這種恐懼心理的話，不僅對媽媽自己不好，也會影響到肚子里的寶寶哦。

如果媽媽們在生寶寶前，長時間莫名地出現憂慮恐懼，焦躁易怒，緊張不安和抑鬱等癥狀，甚至影響到正常的飲食作息規律，那麼她很有可能就是陷入了分娩恐懼之中。妞媽就要提醒媽媽身邊的親人們了，這種時候，一定要注意安撫一下她的內心。

分娩恐懼，不僅直接影響媽媽自身的健康，而且對體內寶寶的壞影響也很大。

危害1.如果媽媽情緒穩定良好，體內會分泌一些有益的激素，有利於寶寶的正常生長發育。但如果媽媽因為分娩恐懼，整天心情緊張焦慮，她的體內會產生大量腎上腺皮質激素，隨著血液循環進入寶寶體內，讓寶寶與媽媽一樣感到緊張焦慮，寶寶的正常發育也會受到阻礙。

危害2.分娩恐懼引起的神經緊張，往往會使媽媽身體產生許多不適的感覺，比如肌肉緊張、疲憊不堪，放任下去的話，媽媽在分娩時難產的風險也會上升。一旦難產，很容易會使寶寶大腦細胞受到損害，進而影響他的智力，甚至危及他的生命。顯然，這個結局是每一個媽媽都不希望看到的。

克服分娩恐懼，各位媽媽和親友團都勢在必行，在這裡建議你們這麼做。

1.媽媽可以和親人一起學習有關分娩生產的醫學知識，了解分娩的全過程，讓自己心裡有一個底。

2．進行分娩前的有關訓練，學習分娩時應該怎樣配合。或請教生過寶寶的媽媽們相關問題，為自己累積「經驗」，這有利於減輕媽咪的心理壓力和解除心理負擔。

3.親人們特別是爸爸，要常陪伴在媽媽左右，多多呵護關心她。要讓媽媽感到親人及醫生為了自己做了大量的工作，增強其安全感。

4.媽媽們可轉移注意力，做一些感興趣的事情，精神不要過度集中於分娩這件事上。散步、聽音樂，看書等都有利於穩定媽媽們的情緒，減輕產前憂慮和緊張。

5媽媽們可經常對鼓勵自己或進行積極的心理暗示，在心裡默念「我終於要見到日思夜想的寶寶了，不知道他長什麼樣子呢」，「我很健康，生寶寶時肯定可以的」等等。

6.不要太早住院。媽媽在熟悉的環境里，更容易安心待產。而且醫院裡有很多不確定因素，所以在出現分娩徵兆前，還是呆在家裡好。

在很多時候，恐懼是因為未知。看了妞媽的分享的建議，希望各位待產的媽媽們都能克服分娩的恐懼，生出健康漂亮的寶寶。

預產期越來越近突然害怕起來！六個月孕婦恐懼生孩子！

請您繼續閱讀更多來自 育兒辣媽 的精彩文章:

您可能感興趣