氣候越來越乾燥，如何保護好寶寶的呼吸道呢？

隨著早晚溫差越來越大，氣候越來越乾燥，寶寶的呼吸道容易出現各種各樣的狀況，比如鼻塞流涕、喉乾咳嗽等，真是讓媽媽們心慌慌啊。其實，這些的罪魁禍首是秋燥。

夏天氣溫高，寶寶們身體處於宣髮狀態，汗多，然而，初秋早晚氣溫轉涼，涼風一吹，寶寶們身體馬上就開始把津液往裡收，對於本身津液不足的寶寶們來說，呼吸道是極容易受到影響的。

那麼，怎樣做，才能保護好寶寶的呼吸道呢？

關鍵就在於潤燥。潤燥不是簡單的多喝水，而是滋陰，媽媽們具體需要注意以下幾點：

1、選擇一些自帶滋陰功效的食物。

平時讓寶寶多吃一些應季的水果，比如：梨、葡萄、獼猴桃、蘋果、石榴等。多給寶寶做一些滋陰的湯品，比如：銀耳蓮子羹、烏鴉墨魚湯、老鴨燉魚艿等，同時，多吃一些新鮮的綠色蔬菜。

2、控制寶寶的吃肉量，保持營養均衡。

說到這個，爺爺奶奶們要不答應了，不吃肉怎麼有勁兒？實際上，紅燒、油炸等重口味食物，都會加重陰虛和積食，引發寶寶各種狀況。媽媽們必須控制肉和蔬菜的攝入比例，三分肉、七分菜，保持營養均衡。

3、揉揉寶寶的足三里穴。

民間流傳「常灸足三里，生吃老母雞」的說法，足三里穴在膝蓋凹陷處距離四指長的位置。媽媽們可以用大拇指或中指按壓寶寶足三里穴，力度不宜過大。也可以將兩手掌心搓熱，迅速貼在兩側的足三里穴上，上下緩緩擦動。

4、給寶寶搓搓腳心

腳心實際上就是湧泉穴，通過揉搓這個穴位，可以促進寶寶氣血循環，改善寶寶睡眠狀況，提高身體免疫力。

在氣候轉變的時候，只有維護人體的陰陽平衡，增加身體的津液，才能讓干、燥等問題，遠離我們的寶寶，寶媽們，你們知道了嗎？

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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