瑜伽墊配上它，搞定練習時的4大苦惱問題

一

練瑜伽的你或多或少都會碰到以下苦惱：

1、練習瑜伽時，大量出汗，每次都要洗一次瑜伽墊太麻煩！

2、在瑜伽教室上課，公用墊子總感覺細菌很多，氣味又難聞！

3、瑜伽墊覺得還是不夠防滑，老是會打滑！

4、經常參加戶外瑜伽、高溫瑜伽，覺得瑜伽墊還差點什麼！

當你有以上困擾時，你可能需要給你的瑜伽墊配上一個優質伴侶——瑜伽鋪巾。

二

什麼是瑜伽鋪巾？以及如何使用？

瑜伽鋪巾是一條鋪在瑜伽墊上，類似於毛巾的超纖維布料，作為瑜伽墊的最佳搭配。你也可以單獨使用它，進行瑜伽習練。

三

用瑜伽鋪巾能帶來哪些好處？

1、每次練習都清香撲鼻

不管是自己在家練習，還是在瑜伽教室，練習中大量出汗會讓瑜伽墊變得黏黏的。用過幾次還沒洗，氣味實在難聞。瑜伽鋪巾的好處就是，清洗方便，又快乾。鋪上它，可減少練習時呼吸到瑜伽墊的氣味，且清香撲鼻，令身心愉悅。

2、減少接觸細菌

不管是瑜伽教室的公用墊，還是自己日常使用的瑜伽墊，難免在練習過程留下臟污，滋生細菌。而練習過程中，身體的皮膚又需要同瑜伽墊近距離的接觸。敏感肌或是愛美的你，想必早有顧慮。瑜伽鋪巾與瑜伽墊配套使用，就能很好地解決這個問題。

3、方便攜帶

不得不提瑜伽鋪巾比瑜伽墊要來得方便許多。它質地輕盈，當你進行戶外瑜伽、家庭露營都可以帶上它。加長加厚，又十分柔軟，是不錯的瑜伽墊替代產品。

4、吸汗、防滑、按摩、保暖

前面已經提到過，練習過程容易出汗。鋪巾最大的好處之一便是吸汗。比瑜伽墊稍長的鋪巾，防滑性也極強。一般說來，鋪巾上還帶有顆粒，在練習時，它按摩你的足底，會讓你感到異常舒服。當你每次練習完，做挺卧式這樣的休息體式時，手邊又沒有什麼可以拿來蓋，鋪巾就又派上用場了。

不過話說回來，昨天我們提到練習瑜伽的新人們，還是優先考慮稍厚一些的瑜伽墊。瑜伽鋪巾在這裡，作為搭配使用亦是可以的。

作

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TAG:瑜伽微社區 |

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