孕前必知禁忌，生出健康寶寶！

懷孕 09-16

現在正值中秋、國慶期間，連著的兩個假期，讓很多情侶們選擇在這個時候踏入婚姻的殿堂。既然已經選擇了「執子之手、與子偕老」了，相信離孕育新生命也不遠了！那麼對於一些想要孩子的夫妻們來說，妊娠前有什麼需要注意的嗎？下面這篇文章就獻給那些準備孕育愛情結晶的夫妻們吧！

孕前必知禁忌，生出健康寶寶！

一、戒除不良嗜好

我們都知道，吸煙、過量飲酒及使用藥物是有害於身體健康的。一旦它們影響到我們的生育能力及懷孕，就不僅僅會危害我們自身的健康，而且會影響下一代的健康。如果你決定成為孩子父母的話，一定要花一些時間努力戒除這些不良嗜好。

1.戒煙

除了令人憎惡且容易上癮的尼古丁和致癌化合物焦油外，煙草中還含有多種致命物質，這包括三氧化二砷、一氧化碳等。這些有毒物質在許多方面危害著你的身體：它們收縮體內毛細血管，阻滯血液流動，升高血壓；作為誘變劑，使細胞分裂紊亂而癌變；破壞體內免疫系統，使你更容易生病和感染；降低激素水平，從而影響生育能力。煙草中的致癌物質能夠引起肺癌，同時也會使頸部、口腔、咽喉、胃、肝臟等部位發生癌變，吸煙的人也更容易因心臟病、慢性支管炎、肺氣腫而過早死亡。

現在吸煙的年輕女性越來越多，煙草中的毒素可以抑制卵細胞周圍的顆粒狀細胞，使吸煙女性體內雌激素水平降低，難以刺激產生足量的黃體激素，這將抑制排卵的發生。同時，吸煙女性的子宮頸黏液質量也較差。

吸煙對下丘腦和腦垂體有直接的影響，再加上較低的雌激素水平，使吸煙女性更易月經紊亂。即使她們排卵正常，尼古丁和煙草中的其他毒素仍能夠使精子難以穿透卵細胞膜而減少受孕機會。吸煙也能夠縮短女性的生育期，吸煙較嚴重的女性可能會提前幾年絕經。

吸煙對男性的生育能力也具有災難性的傷害，男性吸煙者的精子數量要少於不吸煙男性。而且，男性吸煙者的精子質量也較不吸煙者差，它們大多形狀不規則，活動性差。由於自然界具有其固有的安全機制，低質量的精子結合卵細胞成功的概率很小，一旦受孕則可能給嬰兒的健康帶來嚴重危害。

即使不吸煙，你可能仍然要在家中、辦公室或公共場所接觸其他吸煙的人，這被稱為被動吸煙，並且與你少量吸煙具有相同的危害。如果你打算懷孕，應遠離吸煙場所，並盡量呼吸清新的空氣，從而保護自己的健康和生育能力。如果配偶吸煙，你可幫他戒掉，與此同時要求他或其他吸煙的人盡量到戶外吸煙。

2.戒酒

酒精能夠影響男性和女性產生高質量的精子和卵子。在睾丸和卵巢中，在染色體需要精確分類和分離的關鍵時刻，酒精會干擾細胞分裂過程，並可致畸。

酒精能夠抑制下丘腦並減少激素的釋放，這將對排卵造成干擾，然而酒精對女性生育能力的破壞主要是影響卵細胞成熟分裂過程的準確性。女性飲酒通常並不會因為攝入酒精而導致不能懷孕，然而一旦開始懷孕，飲酒能夠從多方面引起懷孕失敗。首先是受精卵不能著床，這可能是因為黃體不能產生大量孕激素，黃體期縮短了，沒有大量孕激素的支持就不能維持懷孕；其次，懷孕後飲酒，即使適量飲酒也能夠使流產率增加。

對一些男性而言，儘管飲酒從表面上看起來並未對他們的生育能力造成嚴重危害，但酒精對精子數量具有破壞性危害。飲酒會降低來自腦垂體的激素水平，因此睾酮的分泌量和精子數量降低了。酒精中的毒素破壞了精子細胞的分裂，對睾丸具有直接危害，並會產生大量不規則的精子，精子活動性降低。這樣，酗酒男性最終會睾丸萎縮，睾酮水平降低，精子數量降低。

即使精子產量不受影響，酒精的短期危害是破壞精子與卵細胞結合的能力——精子在酒精的危害下難以進入輸卵管。

從理論上講，任何想做父母的年輕夫婦在孕前戒酒至少3個月，能使成功生育的機會增加。男性在配偶懷孕後要控制飲酒量，而孕婦則嚴禁飲酒。

二、規避生活環境中的危險

除飲食、藥物等因素外，周圍的環境對你的生育能力可能也會有危害。接觸輻射和化學物質會給家中和工廠里的准父母帶來危害。雖然這已超出了個人控制的範圍，但只要你提高警惕，還是可以消除或減少這些危害的。

1.躲避放射性物質的危害

我們的生活中經常接觸輻射，並非所有的輻射都是有害的，對健康造成危害的主要是放射性輻射。長時間接觸紫外線會破壞皮膚細胞，導致皮膚癌，但紫外線不能穿透人體過深而影響生殖系統。另一方面，放射性輻射能夠破壞體內細胞分裂，給精子、卵子和血液細胞帶來傷害。

放射性輻射劑量過高將徹底殺死任何細胞，劑量低仍有危險。接觸輻射能夠破壞細胞核中的遺傳物質，並導致細胞分裂紊亂。剛剛形成的受精卵若接觸X線會破壞染色體並導致流產，也有可能造成胎兒器官發育不良，導致嬰兒先天性缺陷。

在受孕前要盡量遠離輻射較高的區域，不要接受X線檢查，並儘可能限制不必要的乘坐飛機。

2.男性要避免熱刺激

精子對熱輻射很敏感，因此接觸熱輻射會對男性生育能力造成特殊危害。睾丸溫度要低於人體其他部位，以便產生健康精子，即使陰囊溫度的微微升高也能減少男子的精子數量，長時間接受熱輻射會使精子數量過少而導致不孕。

如果男性的職業經常接受熱輻射，如焊接烘房、發電機室等，應在露天下乘涼休息，穿寬鬆涼爽的衣服，下班後洗冷水浴，以降低睾丸溫度，產生足夠數量的健康精子。

3.遠離化學物品的危害