更好的護理，更好地哺育！

妊娠期乳腺的發育程度影響著乳汁分泌的多少，為了更好地哺育小寶寶，孕媽媽在孕期就該開始關注和懂得乳房的護理。

懷孕以後，由於體內激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，乳房的外形有了很大的變化：

從外觀來看，伴隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展並下垂。除了形狀的變化以外，由於乳房周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。最初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一點點變深，到孕晚期的時候就會變成棗黑色。

哺乳是育兒的首要內容

母乳是公認的寶寶最適宜的天然食品。母乳餵養有利於寶寶的健康成長，可以提高寶寶的免疫能力。另外，母乳餵養對媽媽來說也是有很多好處的：首先哺乳會加強子宮收縮、預防產後出血；其次，母乳餵養還能減少媽媽們患乳腺癌的幾率。

這些常識你應該知道！

注意乳房的衛生

妊娠期乳房增大色素沉著於乳暈，並有皮脂腺突起，孕婦的皮脂腺分泌旺盛，常有分泌物溢出，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮。在懷孕5個月以後，每天用溫開水軟毛巾擦洗乳頭、乳暈及周圍皮膚皺褶。每次在清洗完乳房和乳頭後，可以在乳頭和乳暈表面塗上一層潤膚油，以增加乳頭表皮和根部皮膚的韌性，可以有效避免以後因寶寶吸吮而造成的破損和皸裂。最好不要用鹼性肥皂或酒精擦洗，以免引起局部皮膚乾燥或皸裂。

乳頭長期不潔也易使乳孔被污垢堵塞，影響產後乳汁分泌，在乳頭結痂難以清除時，還可以先塗上植物油，待結痂軟化後再用清水清洗。擦洗乾淨後塗上潤膚油，以防皸裂。

防止乳頭皸裂

乳頭皸裂的原因多為孕期護理不到位或過度使用肥皂等刺激物, 造成乳頭破損的狀況。很多孕媽在檢查的時候，會在乳頭上發現一條深褐色的條紋，這就是乳頭皸裂處，嚴重者可見皸裂處有出血。

如果已經發生了乳頭皸裂，媽媽們在哺乳後最好用溫開水清洗乳頭，然後用魚肝油或植物油塗抹在皸裂處，注意日常保護。情況嚴重的媽媽最好暫停哺乳，可以用吸乳器把乳汁吸出後再餵給寶寶，待乳頭上皸裂癒合後再繼續哺乳。

乳房腫脹的護理

部分孕媽因為攝入過多湯汁, 乳汁過早產生後又分泌不出, 造成乳房發脹疼痛, 嚴重了還會發熱引起乳腺炎, 所以在發現這種狀況時要儘早進行護理。

「

護理方法:

1.及時給孩子餵奶，保證乳汁分泌量與餵養量的協調，防止奶水滯留乳房而造成疼痛。

2.經常按摩乳房，最好邊餵奶邊輕輕按摩感覺到疼痛的區域，以利於此區域的血液與乳汁循環，減輕疼痛感。

3.及時清洗奶頭部位，防止乾燥奶汁將乳腺管堵塞。

4.乳汁過多而寶寶吃不完時，可用吸奶器將其吸出，防止乳汁過多發生脹乳現象。吸出來的乳汁不要扔掉，可貯藏起來留作乳汁分泌不足時，寶寶的「儲備糧」，但乳汁的冷藏時間不可超過1天，冷凍時間不可超過7天。

」

防治乳腺炎

乳房是一個含有豐富脂肪和腺體的組織，每個乳房大約有15-20個腺葉組成，因此有15-20個總乳腺管通往乳頭與外界相通。所以如果乳房皮膚髮生了裂傷，且不注意清潔和保護，就很容易發生乳腺炎。

乳腺炎大多發生於產後哺乳期的頭3～4 周，尤以初產婦多見，但部分孕媽在產前也可能發生乳腺炎：一方面是由於乳頭皸裂引起的；另一方面則是由於乳汁過早產生導致乳汁淤積，致使細菌入侵繁殖。所以，媽媽們一定要做好孕期保健，學習正確的喂哺姿勢，了解寶寶正確的含接姿勢。

選擇合適的胸罩

為了乳房的健康舒適，以及美觀挺拔，孕媽媽從懷孕起就要佩戴合適的胸罩。懷孕期乳房在體內激素的刺激下，乳管增生、乳腺泡發育，孕婦常有觸痛、脹等不適感，這種感覺在產前會更加明顯。此時，很多孕媽會放棄穿戴胸罩，長期這樣不僅會導致乳房變形，還會影響以後哺乳的持續性。

選擇合適的胸罩可以給乳房提供可靠的至撐和扶托，維持美觀的外形，通暢血液循環，還能保護乳頭不會皸裂擦傷。

預防乳房下垂變形

孕期乳房護理不當，除了會影響產後哺乳，還會引起下垂和「縮水」，鬆鬆垮垮地耷拉下來，簡直影響美觀。因此，在孕期就要注意穿戴合適的孕媽專用胸罩。

哺乳時期也要注意穿戴適合的胸罩，用以保護和支撐乳房，防止乳房的下垂；其次，要注意左右乳房交替哺乳，因為過多使用某一側的乳房，有可能會導致斷乳後一邊乳房大，一邊乳房小；在餵奶和擠奶的時候要注意姿勢的正確，那些本來乳房就比較豐滿的媽媽如果沒有正確地使用吸奶器，很可能因為吸奶器較大的吸力而將乳頭越吸越長。

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