宮寒想懷孕應該怎麼做

懷孕 09-17

導讀：宮寒想懷孕應該怎麼做?宮寒是導致女性發生不孕的主要原因之一,子宮過於寒冷,需要及時調理才能保證母體和胎兒的健康。那麼宮寒想懷孕怎麼做呢?

宮寒想懷孕應該怎麼做

一、宮寒想懷孕應該怎麼做

1、中藥治療

備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀,最好的方法就是採用中藥來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑,像當歸。党參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

2、艾條溫灸

這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。

3、食療輔治

溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都是適合宮寒女性食用。

但食補應循序漸進,從少量開始,逐漸遞增,不可盲目大量食入或多種補品同時食入,以免補益太過而滋膩礙胃,濕熱壅阻,反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等,宜減量或暫停。

在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿蔔、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物,增強氣血運化,使經絡通暢,達到健脾溫宮的效果。此外,宮寒不可一味溫補,宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品,促使營養平衡,氣血充盈。

二、怎樣改善體質

1、吃暖身的食物

如果你是先天體質性的宮寒,就應該多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,而且不用擔心上火,因為宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

2、堅持快步走

備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

3、運動中和運動結束後要注意保暖

特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的癥狀。

三、宮寒的原因

造成宮寒的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日里就怕冷,手腳容易發涼的女子,由於體內「陽氣」不足,就容易宮寒。另一方面,生活習慣也會造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者長時間在空調房裡坐著不動,又或者是為了時尚,大冬天也穿短裙、薄衣,這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。除此以外,子宮及其周圍組織的相關疾病、長期的負面情緒影響,都很容易損傷體內陽氣,導致肝腎虧虛,抵抗力下降,誘發宮寒。

四、宮寒的癥狀有哪些

宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,典型癥狀主要表現如下:

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

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