枸杞加上這一寶補腎功效翻倍
說起枸杞怎麼吃效果最好?每個人都有自己獨到的見解。平時吃點枸杞對身體健康很有好處,尤其是它補腎的效果,受到很多人追捧。但絕大多數人卻不知道枸杞加上某種食物一起吃的話,補腎的功效會大大翻倍。想知道枸杞子的作用與功效以及枸杞子的吃法嗎?那就一起來看看吧。
吃枸杞能補腎,這早已不是什麼秘密,但要想補腎功效翻倍,那可不是容易的事,下面就給你們好好說一說。
枸杞黑豆補腎食療法
原料
黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水。
2.水加好了之後,再慢慢的依次倒入準備好了的黑豆、枸杞子、紅棗,用急火把它給煮沸。
3.改用文火熬至原料熟爛,即可食用。
每日早、晚服食,可長期食用。
功效
黑豆含有非常豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,能夠有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。
提示
黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效。但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克。
有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子。
枸杞子四種食療方
1.枸杞子淮山燉豬腦
枸杞子20克,淮山50克,豬腦2個。先將豬腦膜上的紅筋挑去,洗凈,一起加水燉1~2小時後調味服之。
功效
此方適用於血虛眩暈、虛性頭痛、神經衰弱等。
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