這樣吃枸杞，滋補效果能翻好幾倍！

　 枸杞是生活當中十分常見的滋補品，其實枸杞吃對了方法養生功效更好，那麼枸杞的養生功效有哪些呢？枸杞的作用是什麼呢？吃枸杞有哪些禁忌呢？今天就為大家介紹一下吧！

　　葯食同源的道理很多人都懂，其實枸杞吃對了方法養生效果非常好，那麼枸杞的功效有哪些呢？

　　1、枸杞骨湯，強筋健骨：枸杞入肝、腎經，擅長補益肝腎。中醫認為，肝主筋、腎主骨，久服可強筋健骨。

《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。

　　2、杞菊茶，益陰明目：《本草經疏》記載「肝開竅於目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣。」素有「明眼子」之稱的枸杞長於補肝腎陰虛，對於目暗不明、視物昏花等症療效不錯。

　　3、枸杞阿膠膏，養血烏髮：生活當中頭髮早白的人可以經常吃一些枸杞阿膠膏。它有很好的養血烏髮的作用哦，生活當中家裡不妨常備。

枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補血之品熬膏服用，或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。

4、山楂枸杞飲，滋陰生津：枸杞子屬漿果，汁液充沛，可滋養陰液、生津止渴。

鮮品直接嚼食效果最佳，干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。

　　枸杞有哪些好處呢？

　　一，抗衰老，防止早衰：枸杞有抗衰老的作用，經常服用枸杞可以防止早衰，生活當中不妨經常吃一些枸杞防止衰老哦!

　　二，調節免疫力，減少感冒次數：枸杞能提高外周T細胞的數量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，經常患病、缺乏運動、一次感冒後就不容易痊癒的人適合吃枸杞。

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