感冒除了多喝熱水，還能幹啥？吃這些能快點好
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多喝點熱水...這句話是不是很熟悉？！
很多孩子一感冒，爸媽們都會說這句，多喝點熱水。在孩子感冒時多喝點熱水，可以增加尿量，間接把體內的毒素排出來，所以這也沒錯。
但是，別做那個只會讓孩子「多喝熱水」的家長！在孩子感冒時，多給他吃這一些可以緩解的東西，能讓感冒快點好起來！
提醒下大家，最近早晚溫差比較大，孩子很容易就感冒了。建議最好收藏下這篇，孩子不小心感冒了也不至於太慌張。
1、白蘿蔔汁
緩解孩子感冒的1杯汁
白蘿蔔含有豐富的蘿蔔素，有「小人蔘」之稱，可以有效預防和治療孩子感冒。
材料：白蘿蔔、生薑、蜂蜜
做法：
1、把白蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁；
2、把生薑搗碎，榨出少量薑汁；
3、把薑汁加入蘿蔔汁中，加蜂蜜，拌勻後沖入開水就可以喝了。
PS：如果沒有蜂蜜，也可以用白糖代替噢！
2、紫蘇粥
緩解孩子感冒的1碗粥
孩子感冒時，腸胃功能也會變差，清淡的粥比較容易消化，而且還可以幫助發汗。紫蘇性溫，有發汗、散寒、退熱的作用，所以如果孩子感冒了，可以給他吃點紫蘇粥。
材料：鮮紫蘇葉15克、粳米60克
做法：
1、將鮮紫蘇葉洗凈，切成細線；
2、鍋內加清水，燒開後加入粳米繼續用文火燒煮；
3、煮到快熟的時候，加入紫蘇葉絲，再煮沸片刻，加入少許食鹽和雞精等調下味就可以了。
3、荸薺
緩解孩子感冒的1種水果
荸薺富含碳水化合物，可以清熱瀉火、利尿通便，有利於補充營養。在孩子感冒初期，不管生吃還是煮著吃，都可以很好的緩解。生吃雖然清脆可口，建議還是洗乾淨煮熟吃更好。
材料：荸薺2-3隻
做法：
1、把荸薺去皮，切成薄片；
2、放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘，把水倒出來給孩子喝就可以了。
4、清蒸雞
緩解孩子感冒的1種肉
孩子感冒了，身體也比較虛弱，要注意補充優質蛋白。雞肉含有孩子身體必需的多種氨基酸，蛋白質也比較容易消化和吸收，可以增強機體對感冒病毒的抵抗力。所以，孩子感冒了，不妨吃點清蒸的雞肉。
材料：雞肉半隻、姜1個、蒜4瓣、蔥適量、茶油、醬油、酒、鹽適量
做法：
1、雞肉切成小塊，姜、蒜、蔥切碎備用；
2、雞肉裝碗，放入姜蒜蔥和適量茶油，醬油、酒、鹽；
3、鍋中加水，把雞肉放入蒸鍋中，大火蒸20分鐘即可。
5、蔥豉豆腐湯
緩解孩子感冒的1碗湯
孩子感冒了，腸胃消化比較差，可以喝喝蔥豉豆腐湯，效果也是不錯的。
材料：生蔥3條（連頭須）、淡豆豉10克、豆腐2小塊
做法：
1、起油鍋，煎一下豆腐；
2、放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸；
3、放入蔥白，煮沸後調下味，就可以喝了。
6、百合雪梨冰糖水
緩解孩子感冒的1種糖水
百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋陰降火的作用，可以緩解孩子感冒引起的咳嗽。
材料：鮮百合5～6片、雪梨1/4個、冰糖1小顆
做法：
1、把鮮百合和雪梨洗凈；
2、百合撕成小片，雪梨去皮、去核後切成小薄片，放在盛有適量清水的鍋中；
3、大火燒開後，漂去白沫，然後轉成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛；
4、放入1小顆冰糖煮至完全融化就可以了。
PS：如果孩子能夠接受的話，可以不加冰糖。
這天，孩子很容易就感冒了。上面6個「1」，大人、孩子都適用的噢，大家記住了沒？記住的，請回復「1」
與兒科醫生、營養師、幼兒教師
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