不用去健身房，徒手也能打造完美腿部！
不用去健身房
徒手也能打造完美腿部
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你只要今天運動過
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
沒有深蹲架，沒有杠鈴，沒有啞鈴，
也想擁有強壯的腿部肌肉？
徒手也能鑄造完美腿部！
NO.1
每組8~12次，共4組
NO.2
每組30次，共4組
NO.3
每組8~12次，共4組
NO.4
每組8~12次，共4組
NO.5
每組8~12次，共4組
NO.6
每組8~12次，共4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片根據Youtube視頻製作轉載請聯繫MAX
聽說過速凍減肥嗎！凍瘦寶寶了！你敢試嗎？躺沙發上也能練全身？想得美？是真的！減脂餐的日常，別瞎吃吃了！毛巾健身塑形燃脂操來襲，趕緊強勢圍觀！生猛的燃脂動作，拒絕秋膘！
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