這4種你可能每天都喝的飲品其實是能減肥的

並不是所有飲品在你減肥期間都應該成為禁忌，當然那些碳酸飲料之類的含糖飲料肯定是無法幫你實現目標的，今天營養小薦（微信：yingyangxiaojian）要說的這5種能幫助你燃脂的常見飲品，你可能每天都有喝，只是不知道而已！

一、紅酒或者葡萄汁

許多紅酒和葡萄汁中都有一種叫做鞣花酸的物質，新的研究已經發現這種物質能大大減緩已經存在的脂肪細胞生成和新的脂肪細胞形成，所以燃脂效果自然會更好了。這種化學物質也可以促進肝臟細胞中脂肪酸的新陳代謝，能改善肝功能。但是不要多喝，一杯就好，如果超過，這些健康益處就會失去了。

二、綠茶

下午茶的時間來一杯綠茶是最好不過的了。綠茶和運動的結合更是可以促進減肥，研究者相信綠茶是可以調節代謝相關的基因的，代謝加快之後身體產生的脂肪自然會更少，雖然目前的研究是針對小白鼠，但是科學家相信人類同樣也有這樣相似的燃脂效果。

三、水

要想有效的燃脂，補水是必須的！如果水不足，那麼肝在處理食物的時候將變得更加困難，從而代謝是會減慢的。補水同時也能促進飽腹感，總之多喝水是不會有錯的。

四、咖啡

許多減肥產品裡面都會看到咖啡因，因為咖啡因能剛幫助補充能量。但是你知道運動前喝咖啡可以大大提升你的燃脂能力嗎？2013年的一項研究曾發現咖啡中的某些化合物能促進脂肪的分解，而不僅僅只是其中的咖啡因的作用，它會幫助你燃燒更多的頑固脂肪，不過每天不要喝太多咖啡，會適得其反！

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