秋分節氣：按兩穴 護三臟

9月22日是二十四節氣中的第十六個節氣——秋分。這一時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，氣溫也逐漸下降。中醫認為「春夏養陽、秋冬養陰」，秋分時節天氣變化明顯，正是進補強身的好時候。

按兩穴——

太白穴，是調理脾胃功能的主要穴位，對脾虛有關的病症如胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、睡覺流口水等，均有一定治療作用。太白穴位於足部，在第一跖趾關節後緣、赤白肉交界處。

天突穴，在頸部前面，兩鎖骨內側、胸骨柄上緣有一個凹陷，這就是「天突穴」。閑暇時經常用大拇指進行點揉，可起到養陰生津、潤肺化痰的功效。

注肺脾腎三臟——

劉少甲介紹，秋季養生要注重對肺脾腎三髒的養護，肺脾腎，三個字連讀起來很拗口，不過，它們卻是深秋最易受傷的三個部位。

梨是潤肺最好的選擇。一般人生吃就行，小孩或是脾胃弱、體質虛寒的人最好蒸熟後吃，也可以把梨皮削下來與梨肉一起放到鍋里煮水喝，吃梨肉、喝湯即可。劉少甲表示，老年人在食療上可適當選擇些補氣血的食物，比如大棗、枸杞等。

夏季陽氣較盛，虛證患者可以藉助外界的陽氣來補充體內陽氣不足，而天氣轉涼後，外界陽氣不夠了，虛證的表現就越發明顯了，從而造成病情反覆。最好的辦法就是祛寒氣。把新鮮的生薑切成片找個小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了。特別是有吐酸水、大便溏瀉、手腳怕冷的人，用這個辦法過不了多久就解決了。

中醫講秋天五行屬金，金與肺相應，所以肺氣較弱的人在秋天就容易發生一些肺系疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。林嬿釗主任說，肺為金，金屬白色，可以多吃點白色食物，尤其是山藥。可以到藥店買了干山藥打成粉，用溫水沖成糊糊喝，也可以蒸熟了蘸著白糖吃，或者是熬粥、做菜。

中醫里講脾為土，土生金，所以說脾土是肺金的母，肺氣不足補其母，所以臨床上也常用補脾的方法來治療肺病。補脾土的葯一般都是黃色的，而山藥的外皮是黃色的，裡面是白色的，所以它對治療肺病來說是最好的，既可以補脾也可以補肺。

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