讓腹部脂肪變成腹部肌肉的好處

經常運動的肌肉，肌肉力量和代謝也會保持高的精神狀態，也可以消耗多餘的油脂。

肌肉身體好的話，所以肚子的脂肪不鬆懈。血流和內髒的作用也很活躍，可以改善寒症、便秘、浮腫。

讓肚子的肌肉動起來的三個理由

1.肚子周圍的過剩脂肪的積蓄

堆積脂肪是因為，脂肪待在穩定不動的環境中，所以在活躍的肌肉旁邊脂肪容易難受。也就是說，要調動腹部周圍的肌肉，可以防止肚子周圍積累過剩的脂肪。

2.血流好，肚子的浮腫

肌肉動作的排擠,血管或淋巴管道受到刺激,平時經常運動肚子的肌肉,肚子周圍的血流和淋巴流動的順暢,消除浮腫。

3.腸道運動容易導致便秘解除

腹部的肌肉，也擔負著按摩內髒的作用。肌肉經常動的話，腸道和肝臟被按摩，血流也很好，功能也提高了。改善腸道的作用，可以改善便秘。

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