睡前推肝經，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火！

每晚睡覺前推一推肝經，不僅做夢都是香的，而且還可疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，女性推肝經保養婦科（男性推肝經可保養男科），改善面部氣色等等

方法很簡單：

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。

可以隔著衣服，南少林火功推拿研究所提示：如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。

肝經位於大腿的內側，在大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。

你坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關係。（轉）

道教記 —— 藥王廟

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