准媽媽「吃得好」更易懷上男寶寶？

一看名稱，肯定很多准媽媽要問了，現在誰懷孕了不是家裡的小主，不要說吃好的，吃多少好的都行啊！問題來了，這裡的「吃得好」是指什麼呢？總不是大魚大肉吧？孕前就要這麼吃嗎？看下去就知道了。

吃得好容易生男孩？

國外一項研究專門探究了胎兒性別與母親飲食的關係，參加研究的721名「准媽媽」並不知道腹中胎兒的性別。她們完成了研究人員製作的調查問卷，包括150餘種日常食品的食用情況、早餐是否食用穀物、黃油和牛奶以及這些食物的攝入量。

研究人員把「准媽媽」分成3個組。在攝入熱量最多的一組，孕婦生下男嬰的幾率為56%；攝入熱量最低的一組，生下男嬰的幾率則為45%。研究人員表示：熱量攝入量對男嬰的出生率影響呈線性，這說明女性吃得越多，生男孩的幾率越大。她說，如果女性攝入的熱量相當大，她們生育男嬰的幾率也將更大。

此外，研究人員還發現，生男孩的女性，攝入營養物質，如鉀、鈣、維生素C、E、B12等的數量可能也比生女孩的女性大。

一看到「吃得多」就能生男孩，備孕MM就開始猛吃？小心只是胖了哦！准媽也不想錯過生男機會加大食量？要會吃才行！那就接下來看究竟奧秘在哪裡！

奧秘在於血糖水平？

研究結果可以解釋發達國家40年來男嬰出生率每年減少0.1%的現象。在美國和加拿大等發達國家，肥胖是困擾人們的一大問題，人們開始在生活中盡量減少熱量的攝入。此外，發達國家成年人吃早餐的比例也在下降。

研究結果說明，大自然存在調節人口性別比例「天然」機制，讓人們能更好地適應豐收或歉收年份。社會經驗表明，養育一個男孩要耗費母親更多的時間和資源，母親物資豐富，就可以投入更多資源生下男孩，而在歉收的年份生女兒就更保險。

此外，科學家已經在人工授精實驗中發現，葡萄糖水平對不同性別的胎兒發育具有不同影響。培養液中葡萄糖含量高時，男性胚胎的發育受到促進，女性胚胎則受到抑制。尤其提醒：孕婦不吃早餐，血液中的葡萄糖水平就會下降，可能被身體理解為懷孕條件不佳和食物不充分。

不過英國愛丁堡大學教授斯圖爾特·韋斯特質疑說，研究所獲的對比結果相差不大，生男孩的幾率在45%至56%之間浮動；其次，其他靈長類動物在此類實驗中得出的結果也具有較大的波動性。而在遺傳學研究中，胎兒性別由男性精子中的X染色體或Y染色體決定。

懷孕吃得不好會怎樣？以吃泡麵為例！

速食麵自從問世，就與中國人的生活緊密相連。可是，懷孕了可以吃泡麵嗎？還別說，有的孕媽嘴饞時還真忍不住！

速食麵的營養價值油脂含量在16%~20%，蛋白質含量不超過10%，其餘主要是澱粉，還含有少量B族維生素和礦物質。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過多的鹽分和鮮味劑，區區一點脫水蔬菜和肉粒等，起不到明顯的營養作用。

准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的速食麵，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵，所以准媽媽們儘可能不要吃這類食物。那有的准媽要問了，如果「吃得好」能生男孩，我正好想生女孩，那我「吃得不好」不就可以了？當然不是，不管是生男生女，健康才是第一位好嗎！

夏季安胎飲食3貼士

Tips1：清淡飲食

現在已經立夏，很多准媽媽都會出現食慾下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發育，准媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是准媽媽飲食的首選。

Tips2：及時補充水分

炎炎夏季，准媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發生中暑，因此准媽媽應該注意多喝水，適量食用新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，但盡量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會收縮或造成准媽媽腹瀉。對準媽媽來說，白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。

Tips3：注意餐次分配

為提高媽咪食慾、提高飲食的吸收效率，並利於維持血糖值平穩及避免酮血症發生，建議准媽媽少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，兩餐之間可以吃些水果、餅乾、巧克力等，每餐七八分飽即可。

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