產後的保養，你做到了幾個？

大家都知道，孕婦把小孩子生下來後都要坐月子，很多孕婦都以為把孩子這個最大的包袱生下來就完事了，實際上卻不是，坐月子其實是一個很重要的過程，但有些孕婦在生完之後覺得一身輕後，從而忽略了一些事情，導致在坐月子的時候犯了一些低等的錯誤。

錯誤1、不去做產後42天複查

很多媽媽都會對產前檢查很重視，但對於產後檢查往往都不記在心裡，其實產後檢查就是為了及時發現身體的病患並能及時的去處理，為了以防萬一而已。

錯誤2、常常吃巧克力

雖然巧克力是個含有營養價值很高的糖類食品，但是它對孕婦影響很大，因為巧克力的成分含有咖啡因，如果過量的話不單單導致孕婦流產、胎兒體重下降，而且還會影響孕婦的身體健康和不利於小孩的生長。

錯誤3、只喝湯不吃肉

為了給小孩提供足夠的奶水，孕婦在產後一般都會常喝一些有營養的湯，例如：雞湯、魚頭湯等。雖然有句老話說湯的營養在於湯，其實並非是這樣，湯渣裡面也含有很多的營養，如果只喝湯不吃肉會導致營養不足。

錯誤4、大量吃雞蛋

雖然雞蛋含有很高的蛋白質，營養價值也很高，但並非什麼東西吃的多，營養價值就會越高，這種做法是錯誤的，而且雞蛋吃多的話，不但是浪費食物，而且還會對腸胃有影響，從而導致胃口的容量。

錯誤5、不斷的喝紅糖水

紅糖是人們常用的一種食品，基本大部分的人都是用來喝的，而且紅糖有活血化瘀的作用，所以喝紅糖水一般在產後一個星期多內喝，如果超過10天的話，不但沒效果而且還會出現繼續出血的現象。

錯誤6、吃辛辣食物

辛辣的食物，在胃口不佳的時候雖然能促進開胃，但是辛辣的東西對產婦不利，因為產後的媽媽為了照顧寶寶，睡不夠導致上火，就會引起便秘，如果恰好給寶寶餵奶，媽媽身上的火氣就會通過乳汁傳遞給寶寶。

雖然身上的包袱是卸下來了，但是對於產後的保養還是很重要的。

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