孕婦吃月餅的正確打開方式

懷孕 09-02

過了立秋以後，秋天的味道就越來越濃了，雖然距離中秋節還有十幾天，市面上的月餅糕點等節日美食卻早已聆郎滿目。傳統節日美食月餅自然是重頭戲，如今月餅的餡料豐富，種類繁多，越來越受到大家的歡迎。這個時候孕婦們自然按耐不住，面對美味的月餅早已垂涎三尺。那麼問題來了，孕婦能吃月餅嗎?

孕婦吃月餅的正確打開方式

首先告訴大家，能吃，但是要注意一下幾種情況：

患妊娠糖尿病的孕婦，體重上升過快的孕婦，長期患病的孕婦不宜吃月餅。月餅中糖分、脂肪和膽固醇含量高，所以孕婦要少食，購買時，盡量買含糖含油少的月餅。

吃月餅的正確打開方式：

1、吃月餅不要喝汽水。月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

2、先吃咸後吃甜。如有甜、咸兩種月餅，應按先咸後甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。

3、要吃新鮮月餅。過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃。

4、品嘗月餅伴茶水。月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶(以花茶為宜)，邊吃邊飲，味道更是妙不可言。

5、吃月餅要適量。月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。

6、多吃富含維生素C的水果。在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。

7、特殊人群慎吃月餅。一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石症患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。

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