一篇短文告訴你中國媽媽坐月子都有什麼好處

新媽媽要好好把握月子這個休養生息的好時機，採用科學的坐月子方法，通過營養的食補、充足的休息、適當的運動來調養身體，就有機會改善新媽媽自身的體質，恢復身體元氣，原本身體上的一些疾病，如內分泌失調、眼睛疲勞、黑斑、潰瘍及記憶力減退、掉發及長皺紋等，也可能會隨之減輕或消除，同時也可能將偏差的體形逐漸恢復成正常體形，幫助新媽媽恢復產前的健康和美麗。

新媽媽在產後主要以膳食調理為主，通過飲食進補，能為機體提供均衡的營養、增加能量。這期間如果能針對性地做一些食療法，再加上充分的休息，確實能改善新媽媽的體質，增強免疫力。

現代女性平時工作緊張、繁忙、節奏快，由於沒時間打理自己的肌膚，長時間處在緊繃狀態，就容易造成皮膚暗黃，色斑等問題。更有一些常上夜班的女性由於缺乏休息，很多肌膚問題堆積起來，使臉上的氣色看起來很差。但若經過月子里的調養，肌膚特有可能比以前更好，會更光滑、更有彈性。多吃一些滋陰養顏的補湯、水果餐，再加上充足的休息時間，新媽媽坐月子後會變得臉色紅潤、皮膚細膩，像是脫胎換骨了一樣。

另外，有些新媽媽在生寶寶前會有風濕、神經性頭痛、心理疾病等病徵，對於這類疾病，新媽媽在坐月子的時候休息好，保養好，是能有所改善的，例如多由勞累、休息不當引起的神經性頭痛、抑鬱症的新媽媽，在寶寶降世的喜悅中多與寶寶溝通交流，把注意力、精力都放在寶寶身上，時間長了自然也就心理健康了。但是常規的治療還需繼續，並遵照醫生的囑咐進行。

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