枸杞泡水喝也有壞處，說不定你就喝不得

很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英國人在研 究中發現了枸杞延緩衰老的功效，但只有在堅持食用的情況下，枸杞子才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維 生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。

不過，枸杞並不適合所有人。那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃。

TAG:大眾養生網 |

※用枸杞泡水，還得加點它，不然都白喝了！
※用黃芪泡水喝有什麼好處？是不是每個人都可以喝？
※很多人不知道，枸杞泡水不放它，營養全白搭！看看你吃錯了沒？
※不起眼的它們，拿來泡水喝效果竟這麼好！
※秋天用枸杞泡水，還得加點它，不然都白喝了！
※山楂泡水這麼厲害，為啥你卻不能喝？
※山楂泡水這麼厲害，為啥你卻不能喝？
※苦瓜片泡水喝竟有這好處，就算再苦也得來一杯！
※還拿枸杞泡水喝？你都不知道這麼喝危害有多大！
※咳嗽痰多，胸悶不暢的時候，你一定需要它！肺不好，抽煙的人，可以用桔梗配甘草泡水當茶喝！
※山楂泡水喝有這麼多益處，你都了解嗎？但是這三類人卻不能碰
※胃不好不要老吃藥，這種不起眼的植物泡水喝，養胃效果好
※山楂泡水喝有這麼多益處，你都知道嗎？但是這幾類人卻不能喝
※檸檬泡水到底用冷水還是熱水？很多人都弄錯，難怪怎麼喝都喝不白
※用它泡水喝，不光養顏還減肥淡斑，你還不知道？真是out了
※枸杞你還只用來泡水喝？這些逆天功能竟然不知道
※蒲公英泡水喝功效很多，然而不能隨意吃，有這種隱患你要知道！
※入秋用這種花泡水喝，可緩解眼睛疲勞，還可降三高，你還不快去喝
※枸杞泡水不放它，等於全白搭！枸杞正確的吃法到底是什麼，你絕對不知道！