初心客廳：心理諮詢師，靈魂的剖析者

作者/曹懷寧 國家二級心理諮詢師

北京最專業的在線心理諮詢，免費的在線心理諮詢平台，初心客廳，不忘初心，方得始終，歡迎您來和我們聊聊！

「在人群中閉上眼睛，彷彿只有自己變成了透明體，人們不停地從我身體中穿過去。」

華燈初上，我拖著疲憊的身體回到賓館，如爛泥般斜靠桌前查收郵件。屏幕上跳出「心理諮詢師曹懷寧」的發件人名字，真沒想到，酒醉後的求助，竟也有人當真了。

「請詳細描述你的問題或困惑。」

我根本不知道我的問題是感到焦慮？是人際關係？是工作能力？還是焦慮導致人際關係處理不好，人際關係影響了工作的開展，然後最終又形成我的焦慮？

彷彿有隻小貓鑽進我的腦中，大概把我的思緒當成了打結的毛線團吧，擾得我頭皮發麻。

「廚房爐灶上，開水自沸騰，無人理睬好悲傷。」

「我叫Amy，82年，工作是諮詢顧問，長年在不同的城市飛來飛去。因為總在各地跑，所以也沒有什麼朋友一起出去玩。上班時總是一個人面對電腦反覆改文檔和PPT，周末就在看片和刷手機中度過。

我感到常常生活在抑鬱或抓狂的情緒當中，我知道自己心理有問題，可是不知道哪裡出了問題。

我想過自殺，想正常呼吸，渴望擁有快樂的生活。

「我的父母從小不愛管我，父親常年在外打拚，母親總喜歡把我與「別人家的孩子」比較，覺得我好吃懶做，讓她蒙羞。在我印象中，父母的生活基本是靠吵架度過的。有一次為父親辦護照的時候，我才發現父親的戶口簿上蓋著「離婚」的印戳。

「我的心情逐漸平靜下來，一邊攪拌，一邊想像自己的悲傷被不斷溶化進咖啡中去。」

「我工作的時候總是謹小慎微，公司里的前輩很少幫忙，就是丟給我以前的案例學習。我一直逼自己要做出完美的項目方案，每次彙報時都很緊張，可是刁鑽的客戶總能指出我的錯誤，讓我感到很自責。我很想歇歇，可是卻根本不敢停下努力的腳本。」

「感情生活就更不用提了。我的情緒很不穩定，也很沒安全感。和別人交往時，要不就是不斷討好迎合對方，要不就是拚命驗證對方對我的感情是不是真的。我已經34歲了，不知道會不會有人背地裡叫我「老處女」了，可我一想到自己心理上的這些困擾，就覺得自己根本不適合談戀愛。」

隨著對過往的回憶，我感到自己的焦慮漸漸平緩下來，不知道是不是給這個諮詢師回複信件產生了效果，難道我真的寄予希望？

「不去思考什麼意義，只是不斷重複下去的話，就連人生也會結束。」

竟然最後還有一個問題是：「未來的理想生活是怎樣的？」真可笑，像我這樣哪裡談得上未來。

但是，如果有未來呢？我想要有不用到處奔波的工作，想要面對人時談笑自如，想要有個陪著我逛街喝咖啡的老公，我希望自己能夠對生活充滿熱情。

原來，我竟然有這麼多理想。我起身望向窗外，本想再看看映在玻璃上的自己，卻發覺自己的目光在追逐著遠處商業街的一盞盞霓虹燈。

「我既不悲觀，也不樂觀，只是每天早上睜開眼睛，迎接新的一天，一個人努力過下去。」

又過了一周，我坐在已近空蕩的午夜候機廳，望著別人的飛機時起時落，手錶上顯示著「11:11」。

打開手提電腦，早已忘在腦後的「心理諮詢師曹懷寧」圖標竟然又亮起來，帶動著我的記憶和神經一同跳躍不已。

「孤獨，自由，看似毫無意義，最後還是有人在等著你。為了遵循自己內心的聲音生活，我們曾為此付出多麼巨大的代價。」

Amy，你好。

收到你的郵件，我內心能體會到，處於你當前的狀態之下是多麼的痛苦。你覺得自己的問題全攪成了一團，天長日久，已經有點搞不清楚哪個是因哪個是果。從你的行文中，我可以做出初步的分析。

現在的我們從來就不是憑空而來的，身上都有過去的深深的烙印。對一個孩子來說，她最初的自信和價值感就是來自於「父母愛我，我是個有價值的人」這一點。

而你的原生家庭中，父母對你只有挑剔，卻從未給過你足夠的關愛和理解。因此，這使得你的自我價值感愈發降低，安全感得不到保障，並寄希望未來的伴侶能夠滿足你內心的空洞。

人都有趨利避害的天性，當遇到困難或者難以解決的問題時，大多數人本能地都會選擇逃避，這其實也是人的一種自我保護方式。

你因為自我期待過高，但內心的不自信以及可能不太擅長的工作，導致一次次的經歷挫折，陷入「要求越高——越達不到——自我評價越低——要求越高」的惡性循環，理性逼自己前進，感性卻再也承受不住，最終把自己逼到崩潰的境地。

看了我上面的分析，我想你應該漸漸明白了，你現在思維中歸因不清的問題，是長年累月的生活結晶而成的，有它形成的客觀原因和環境。

你沒能很好地掌握辨析事物的方式，並且因為錯怕了以後產生對自己的非理性懷疑，這些並不都是你的責任。要改變自己，首先需要更深地了解自己，明白自己是怎麼一步步走到今天這樣的，同時把自己長年累積的負面情緒宣洩出來。卸下負擔，看清來時的路，我們才能更明白接下來的路該怎麼走。

心智成長是一個長期的過程，鑒於你現在的情況，我建議你尋求當地的心理諮詢師的幫助，他會幫助你更好地分析自己，釋放自己，和你一起找到最適合你的改變之路，這樣會比你一個人摸索要事半功倍。

祝好！

你的朋友，曹懷寧

「可能的話，我還是願意永遠這麼年輕，不經受世事磨難，靜靜地生活下去，當然這是不可能的。」

多久沒有這樣流淚了，我早已學會把最沉痛的回憶深埋在逝去的時光里。

我敲下了給公司領導的郵件：「Boss，很抱歉，我要請假一段時間，去東南沿海的某個城市，找人聊聊天，也許回來後我會辭職，也許不會，但我知道，我會開始不一樣的人生。」

編後記：某個午後，該女孩通過初心客廳心理疏導平台，請我為她安排心理諮詢計劃，希望能夠重新獲得新生，如今諮詢仍在繼續中…

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