心理諮詢里的人生智慧

出於個人偏見，從看第一本心理學專業書籍開始到現在，我只看過一本日本心理學家寫的書。那本書里集合了超過50個基於日本人的心理學研究報告。其中有一個我記憶深刻。講的是為什麼學數學和計算機的人更容易性冷淡。

結論是，不同的職業會塑造人不同的問題應對模式。而數學和計算機專業人員，他們成天思考問題的模式基本可以概括成：輸入，運算，確定的結果（最優解）。但是，在人際社會中的情況卻是：輸入，套路，不確定的結果~莫名其妙的結果~最壞的結果。所以，他們在社會和家庭生活中應對模式隨時被挑戰，這就容易帶來人際適應不良，進而有肯能發展為性冷淡。

當然，今天要討論的重點不是性冷淡，而是職業與個人問題應對模式。

任何人長期從事一個職業，其問題應對模式，甚至性格，或多或少會被打上印記。就像，認認真真做了十幾年學生的人會比社會人顯得更理想化。與兢兢業業的"父母"共事的恪盡職守的"孩子"，在走入社會的時候往往會出現"職業"轉換困難。

那麼，天天面對不同類型的人的心理諮詢從業人員，他們會被塑造出怎樣的與其他人類有所差異的問題應對模式呢？

今天我想炫耀一下其好的一面，美其名曰：人生智慧。

很多職業對人如何思考問題的影響是潛移默化的。而心理諮詢師如何思考問題卻是被刻意訓練的。就像一般人遇到飛來的拳頭，第一反應是躲避，而特種兵被訓練成迎上去，以攻代守克敵制勝。簡直都有點反本能反人性的味道。

在現實生活中，當一個人遇到一個問題。如果他還保持理智，他會針對問題去思考，一般套路就是：是什麼，為什麼，怎麼辦。

當然，我們也常見很多理智受限的情況。套路會變成：怎麼辦？怎麼辦！怎麼辦……

當然，也不難見到理智徹底崩潰的情況。套路就變成了：為什麼！？為什麼！？！為什麼……

而心理諮詢師呢？他們的套路被訓練成這樣：是什麼，為什麼，為什麼在這個時候，如何商量……

首先，我們來看第一個不同點"為什麼在這個時候"。

插入這個思考，其實強行把諮詢師拖出一因一果的單向思維。這就是在面對問題時，在思考之前被設置了一個信念：一切都是發展變化的，在時間的維度里，顯而易見的因果關係容易蒙蔽雙眼。

比如，一個妻子叫丈夫回家路上買瓶醬油，結果丈夫兩手空空的回家了，然後兩人吵了起來。

這裡的因果關係好像特別的明顯。因為丈夫犯了個小錯，妻子不諒解，丈夫不認錯，所以吵了起來。

但是，當我們考慮為什麼雞毛蒜皮的事情時有發生，但唯獨今天吵了起來，一切就變得更有趣了——可能，今天恰遇妻子生理期，容易點燃；可能丈夫今天太疲倦，不僅忘了醬油，回家還一副死相；可能，妻子的需求已經被忽視99個了；可能丈夫已經憋了99天的委屈了……

可能有人會覺得這好像把問題搞複雜了，但是摸著良心說，這樣思考一下，至少可以有效延長下次吵架到來的時間。

再比如，我們舉一個世界難題來體會下這種思考的魅力。

這個世界難題就是：他為什麼跟我分手？

同志們，我再一次摸著良心說，回答這個"為什麼"，除了能得到自己智商不夠這個結論之外，得不到任何結論。

但是，如果把問題換成"他為什麼在這個時候選擇分手"。單單只是開始思考這個問題，難題就解決了一半。因為提問者已經從一個時間點，被拉回到時間線上，並且開始意識到有個叫"未來"的東西存在。最後，當一條條彙集到這個時間點的線索被理清，問題就基本解決了。

然後，我們再來理解第二個不同點"如何商量"

如果"怎麼辦"是一個答案，那麼"如何商量"就是解題過程。這裡也有一個前提信念：人類大腦處理所有問題都能想出不止一個解決辦法。考驗人的，不是怎麼辦，而是，選擇怎麼辦。

遇到問題陷入"怎麼辦"這個問題，往往是自戀受損的一種應激反應，背後有一種濃稠的孤獨感。

比如，和男朋友鬧矛盾，找閨蜜問：我該怎麼辦？或者，和孩子處不好，找磚家問：我該怎麼辦？

都有一種靠一己之力挽救全局的悲壯色彩。完全把自己丟到了一個孤立無援的狀況中。

其實，我們都可以把問題換成：如何去和對方商量解決這個問題？學會如何與他人商量，學會如何跟自己商量，"怎麼辦"會在過程中自動湧現出來。不信試試！

至少，學會如何商量有一個好處：將你帶離孤獨面對世界的困境。

綜上所述，在應對問題時，對時間點和人際互動的關注與覺察，正是心理諮詢與治療這份職業饋贈於我們的寶貴禮物之一。就像我也相信數學與計算機專業帶給從業者的絕不僅僅是性冷淡，還有化繁為簡的高效能力。

他山之石，拿來主義！

最後，我想陰陰的補一句：心理諮詢師這個職業產生的目的，不就是消滅心理諮詢師這個職業嗎？

作者 何異

情感心理諮詢師蘇夕 微信 qing?ru?6373

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