你怎麼就覺得青汁酵素能減肥呢

最近杭州下了幾場雨

正所謂一場秋雨一場寒

中秋過後明顯感覺夏天已經漸漸走遠

走在路上，陣陣微風，甚是涼爽

~ ~ ~

天氣轉涼，氣候宜人

寶寶們有木有感覺

食慾漸好呀

食量漸增呀

睡覺很舒服，很容易睡多呀

結果

體重增加了

這就是傳說中的「 貼秋膘 」

。 。 。

最近花花貌似也貼秋膘了

嚷著要買酵素、青汁來減肥

叔就想說

肯定還有很多寶寶以為酵素、青汁可以減肥

謠言1：酵素可以減肥？

大魔王告訴你：酵素不能減肥！

現在網路如此發達普及，很多人喜歡說網上怎麼怎麼，聽網上說怎麼怎麼。。。網上說的怎麼能信呢？至少不能全信，對不對？

酵素不是讓你減肥的，很多酵素產品上會標識「分解力大幅提升」，什麼意思呢？其實它是幫助消化的。裡面含有釀酒的菌，還有各種蔬菜、各種葉子，發酵一下，再加一點微量元素，就這麼簡單。

其實酵素說白了，它有纖維素，還有菌的發酵物，發酵之後的分泌物可以助消化，調理腸胃。但是，並沒有分解脂肪的作用。

寶寶們不要再混淆了~

如果你想要改善腸胃，或者某一天吃太多很撐的話，可以買點來幫助消化，但熱量其實還在你的身體裡面，如果你不去運動的話，還是會長肉肉滴。

謠言2：青汁可以減肥？

大魔王告訴你：青汁也不能減肥！

青汁其實就是一個纖維素。就是草、菜葉子，打成粉，然後有纖維有葉綠素，還有一點微量元素，就這麼簡單。

你知道青汁為何賣的如此好嗎？

在日本蔬菜很貴，很多上班族沒錢買，這樣會纖維攝入不足，所以他們需要吃這個。最多就是幫助腸胃蠕動，促進消化。其原理跟酵素差不多。

酵素就是酶（enzyme）在日語中的稱呼。它其實是蛋白質的一種，在體內促進催化各種反應的酶類物質的總稱。比方說消化食物的消化酶，促進肌肉運動產生能量的代謝酶等，有很多很多。除了特定病人需要補充酶以外，目前沒有證據證明健康人群需要補充酶類物質。

青汁最初指大麥若葉（即大麥的嫩葉）榨出的汁水；而現在綠茶、甘藍等眾多植物的汁水都可以稱為青汁。作為一種飲料，青汁的主要成分是水。除了水之外，青汁的成分跟原料直接相關。其營養成分與普通食物並無特殊之處。如果蔬菜攝入量不足，飲用青汁能夠彌補日常膳食，達到營養均衡。而在日常飲食均衡的情況下，青汁只是一種飲料，並無神奇功效。

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