月子里的8個細節，不注意遺憾一生

月子病，大家聽起來並不陌生。也知道一些相關月了嗎說法，國內外坐月子的不同，南北方坐月子的差異，眾說紛紜，各種爭執，誰對誰錯？是否有定論？月子中的禁忌很多，但這8大細節，准媽媽們千萬別忽視了，否則終生遺憾。

同事的太太在上周誕下一千金，由他岳父岳母過來伺候月子，沿照老一輩人的傳統法，禁止產婦洗澡、刷牙、吃蔬菜、通風、開空調，還給寶寶包好裹好多，導致寶寶濕疹起得厲害，滿臉都是，睡眠也不好，同事提議改掉這些不科學的坐月子法，但被岳父母堅決駁回，他自己生悶氣。月子里的禁忌似乎很多。

坐月子受地域影響最大，不同地方的人，風俗習慣不同，方式也不同，但無論是南方還是北方，月子里有8件事情，需格外注意，有些潛在的病是不易在月子中被發現的，隨著時間的推移，可能慢慢萌出，意識到時為時已晚，真有可能後悔一輩子。那麼，月子里易被忽視的8個細節是什麼呢？

1.製冷方式

無論哪一季節，產後，產婦極其喜歡出汗，再加上媽媽或者婆婆的特殊「照顧」，有的產婦甚至夏天要穿棉褲，每一次喝水、吃飯後，猶如水洗一般，很是難受，洗澡不被允許，那麼就吹空調吧，這種做法對嗎？可以，但是有一點，空調千萬不能對著身體吹，否則真的會落下病根的。

前天，看到鄰居騎著電動車還掛著風擋，戴著手套，雖說天氣轉涼，但還不至於冷到這種程度吧，問其原因，說膝蓋關節疼的厲害，自從生了她兒子就落下這毛病了，每年就醫，始終沒有良藥除根，寶寶已經3周半了，每年治每年犯，現在只是中藥調理，療效也不是很大，甚為苦惱。她自己總結，就是月子里沒有太注意，穿的少，外出早，熱了就吹空調，最終落下了關節疼的毛病。

2.抱孩子

寶寶屬於自己的，沒有任何一個母親在月子里不去哄抱自己的孩子，孩子哭鬧、哺乳，「抱」成了必須動作，然而，正是這種掉以輕心，特別是長時間抱孩子，由於產婦產後，身體虛弱，各種器官發生了不小的變化，修復需要時間，這時，過度勞累，真的會落下腰疼的毛病的。身邊90%的媽媽產後都有腰疼的毛病。

3.刷牙

月子里刷牙究竟科學嗎？其實是可以的，但是要注意，不能用冷水刷，而要用軟毛牙刷、用溫水刷。有的寶媽反映，月子里刷牙與平常沒有任何區別，結果現出現了牙齒鬆動現象、對外界刺激敏感的現象。

4.哭鼻子

女性，從懷孕到生產，身心經歷了極大變化，孩子的到來讓作為新手媽媽的她，承受好多，奶水可能不足產生的焦急感，孩子半夜哭鬧導致的睡眠不足等，容易產生抑鬱情緒，如果夫妻關係、婆媳關係處理的不好的話，產婦心情會降到冰點而哭鼻子的，月子里哭鼻子極有可能導致後來頭疼，寶媽我自身經歷，月子中的敏感，哭了一回，現在一哭眼眶就疼，頭疼，以前是沒有這個現象的。所以准媽媽們一定要保持愉快的心情，讓身體得到最佳恢復。

5.看手機、電視、書

產後需要保護視力的，一些電子產品，盡量少看，包括書本，如果實在覺得寂寞的話，可以限制在5-10分鐘，不要讓眼睛太疲勞，產後眼睛也是需要休息的。能不看盡量不看，不要為以後眼睛的不適埋下「禍患」。

6.隔絕「冰冷」二字

冰冷的食物和東西，一定不要接觸，冰冷的食物千萬別吃，如冰激淋等，冬天產婦如想吃水果等，可以用熱水燙下再吃，另外，寒性食物也最好別吃或者少吃，如苦瓜、黃瓜、梨子等。

7.月子盡量不沾水

月子里盡量不要沾水，否則也容易落下關節炎，寶媽我自身的經歷，自我感覺恢復的還不錯，看到媽媽辛苦的背影，執意要幫忙，還是用溫水淘了幾次衣服，現在手部關節落下了以前沒有的毛病，特別是睡醒後較疼。

8.保護足部

有些產婦，下床早，不習慣穿襪子，或者光著腳丫子穿拖鞋在家活動，這樣最容易落下腳後跟疼的毛病，寶媽身邊的朋友有一部分就是走多路了腳後跟就疼。

其實，傳統的坐月子方法中，有一些不是沒有道理的，為了自己的健康，不能全部否定，畢竟身體是自己的，畢竟月子也就那麼一個月，所有人都是為了產婦好，如何科學合理的坐月子，沒有金科玉律，答案在我們每個家庭中。

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