老師的護嗓小貼士

老師的護嗓小貼士

陪孩子輾轉各種補課班，有見過各種老師，大多嗓子有問題，每天講課講話太多，在一數學班上看到一個老師盡心儘力的帶著嘶啞的嗓音講課，很是不忍，總結一套防止慢性咽炎的法子，以備老師們調養保護嗓子。

嗓子疼，嗓子堵

嗓子干癢，嗓子有痰，異物感

...

你可能已經得了

「慢性咽炎」

究竟如何安全有效的治療呢

教您一招「對付」慢性咽炎

作為一名醫生，經常會遇到一些病人問我索要一些治療慢性咽炎的方法；

作為一名教師，在講課時總是會遇到一些同事因連續講課而致嗓子沙啞干癢疼痛，甚至遇到嗓子幾乎要被廢掉而無法繼續講課的尷尬境地。

一些中藥代茶飲的處方，諸如菊花、麥冬、胖大海、金蓮花、桔梗、牛蒡子等中草藥物泡水連續飲用，但卻發現也有相當一部分人的療效並不明顯。

於是我們給大家一個口感既不苦且療效顯著的方子，簡便易行：（石斛 10g，木蝴蝶3片，代茶飲。）

該方對於慢性咽炎的患者，以及教師長期連續講課而致咽喉不利、聲嘶音啞、干癢疼痛等有良效，遠比胖大海、麥冬、菊花等葯好用。

漲姿勢

石斛

味甘、淡，性涼。有滋陰清熱、益腎壯骨的作用。

據《本草綱目拾遺》中記載：「以石斛代茶，能清胃火，除暑熱，生津液，利咽喉。」

木蝴蝶

因為藥材略似蝴蝶形狀而得名，其性苦寒，偏入肺經，能清肺熱、利咽喉，對急慢性氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎等有很好的效果。

另外，有一些男老師，除了用嗓過度，還有抽煙的毛病，那就再試試下面的法子。

三七花

性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用於頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等症。

咽喉炎食用三七花的神奇功效

特別是對咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咳之不出，吞之不下等癥狀一用就有改善。感冒痊癒之後，每天堅持服用幾朵泡茶，感覺會非常舒適，幾天後就不痛了。

另外,食用的時候可添加適量的蜂蜜，蜂蜜它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。

常抽煙的親們，可在家中常備三七花，它對於抽煙引起的嗓子癢、喉嚨有痰效果極為明顯。

急慢性咽喉炎吃三七花的方法

將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時，可代茶飲；每日飲三次。

其他注意事項

溫鹽水漱口：多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。

平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性容易上火的食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

雞湯麵條：雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難

，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

蜂蜜檸檬茶水：蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。

文：國學小師、祁營洲

圖片 ：網路

編輯：國學小師

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