給瘦子們的一句話：別以為你們和高血脂「絕緣」！

說到高血脂，很多人都以為這是肥胖者的「專利」，和咱們瘦子無關。其實不然，瘦子也可能患上高血脂，而且往往更嚴重。

我們都知道「三高」——高血壓、高血糖、高血脂，但在生活中人們對高血脂的重視程度似乎不如高血壓和高血糖。許多人平時不重視血脂情況，等發現血脂高時已經很嚴重了，只能垂首感慨：曾經有一個健康的體魄擺在我的面前，我卻沒有好好珍惜，等到失去了才追悔莫及。

高血脂和胖瘦的關係

高血脂是指由於脂肪代謝或運轉異常而使血漿一種或多種脂質高於正常水平，主要是血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯增高。在這裡多說一句：血液中的膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，其中低密度脂蛋白膽固醇是有害的，可能導致心腦血管疾病。

我們常以為只有肥胖的人才會得高血脂，這是一個誤區。高血脂和胖瘦沒有必然的聯繫，胖的人易得高血脂，但瘦子患高血脂也不少。

高血脂和遺傳、飲食還有生活習慣有關。

遺傳是引發高血脂的內因。有的人有家族心腦血管疾病史，或者其他疾病導致體內的膽固醇偏高或代謝異常，從而患上高血脂。遺產因素不可避免，因此有遺傳病史的人在生活中要更加註意。

飲食是導致高血脂常見因素。因工作壓力大而暴飲暴食的大有人在，偏愛高脂肪、高膽固醇的食物，比如動物內臟、蛋類、奶油類食物，容易導致血脂增高。還有平時愛喝酒、愛抽煙會導致血脂代謝異常，可能引發高血脂。

生活習慣主要是指久坐不動，平時缺乏鍛煉。

瘦子並非和高血脂「絕緣」

瘦子們可能有一種「優越感」，覺得自己和高血脂沒有關係，所以在平時生活中不注意飲食放肆吃。而高血脂在剛開始的時候是沒有臨床癥狀的，以至於當一個瘦子發現患上高血脂的時候，結果往往比常人更嚴重。

瘦子高血脂主要表現為低密度脂蛋白膽固醇偏高，高密度脂蛋白膽固醇偏低。也就是說體內有害的膽固醇高，而有益的膽固醇低，增加患冠心病的幾率。

所以無論胖瘦，要想判斷血脂是否正常，就要去抽血。建議人到中年後每年體檢一次，至少抽血一次檢測血脂情況，防患於未然嘛。

平時在生活中，可以通過合理飲食、加強運動來預防高血脂。如果已經患有高血脂，並且飲食控制和運動都不能起到調控血脂時，應該及時就醫，並在醫生的指導下服用降血脂的藥物。

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