為愛瘦一次 孕前減肥很重要

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

準備生寶寶的夫妻，從計劃備孕的那一刻起，就開始為懷孕做了不少準備：吃葉酸、拒絕煙酒、各種營養品大補特補，但很多夫妻往往忽略了一個備孕前重要的前提--孕前減肥。

據英國《每日郵報》的報道，有關專家表示，懷孕期過度肥胖的婦女在生育後，她們的孩子在1歲以前夭折的可能性會增加2倍。所以，建議婦女在懷孕前積極減肥，並在孕期將體重控制在一個健康的範圍內，這樣可以極大地降低孩子在嬰兒期去世的幾率。

如何判斷孕前肥胖

小么在這裡告訴大家一個計算方式，大家可以在家先自我做個預測：體重(kg)÷身高^2(m)。因為身高不一樣，每個人的理想體重有差異，一般以BMI=22為基準，處在18.5-24.99為正常，28即為肥胖。

如果女性腰圍>80cm，男性腰圍>90cm即為肥胖。接下來，我們再看體脂，若年齡>30歲的女性體脂>25%，女性體脂>30%，也是肥胖。

想要備孕的女性朋友一定要注意，減肥不僅要看體重變化，還要觀察腰圍和體脂。

肥胖對女性生育能力有什麼影響？

肥胖會導致延遲懷孕的發生：研究發現肥胖女性在沒有採取避孕措施的情況下，比正常體重女性懷孕的時間平均推遲長達9.5個月。如果肥胖女性同時有吸煙的習慣，就使得肥胖和延遲懷孕的關係更加密切。

肥胖會使女性性慾下降：雖然輕度的肥胖大多不會影響性功能，但中重度肥胖可出現不同程度的性功能異常。肥胖者由於體內脂肪過多，會使得體內的性激素過多地沉積在脂肪組織中而無法發揮其功能，導致性慾降低。

肥胖可導致女性不孕：女性肥胖常常伴有月經紊亂、體毛濃密、臉部多發痤瘡等問題，這是由肥胖引起的內分泌紊亂造成的，常見的表現就是月經異常和排卵障礙。正常排卵周期的建立需要下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常，其中任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵，從而引起無月經、月經稀發、功血等，進而導致不孕症的產生。

小么說說：當寶寶在媽媽肚子里的時候，所有的營養都是要靠一根臍帶來進行運輸，只有營養充足均衡才能生出最健康的寶寶，但由於肥胖者一般血脂較稠，血糖偏高，血液循環會比較慢，所以正常人需要一分鐘血液一次循環，肥胖者有可能會慢幾倍的時間，所以營養沒有第一時間給到孩子。所以不要猶豫，讓我們一起為愛瘦一次！

TAG:么么親子網 |

※為愛瘦身 減肥成功後，她卻更自卑了！
※減肥期間，這6種水果是不能吃的，愛瘦的妹子知道嗎？
※老人喜歡寶寶吃胖點，愛瘦的媽媽和她吵起來
※為愛瘦身姑娘與脂肪肝「結了緣」！
※4歲女兒一句話，讓老爸怒減100斤，為愛瘦身的男人太帥了！
※他被稱為初戀的面孔，一出道就被冠上標籤，卻為愛瘦30公斤
※烏克蘭人不愛瘦肉愛肥肉，人們到街上挑大塊的提回家
※謝娜說出不生孩子真相！為愛瘦身20斤，被張傑寵出新高度！
※時尚喜平愛瘦，胸小才是硬道理
※OMG！1年怒減100斤！為愛瘦身的男人不能再帥了！
※OMG！1年怒減100斤! 為愛瘦身的男人不能再帥了！
※為愛瘦45斤！玄彬素拉健身約會好甜蜜
※1年怒減100斤！為愛瘦身的男人太帥了！
※女人為什麼會如此鍾愛瘦身瑜伽
※這個352公斤的女人連走路都困難，為愛瘦200KG讓你尖叫！
※她被黃曉明睡了3年為愛瘦10斤被拋棄！