善待自己，請好好吃頓飯

意麵便當 提前一天將麵條煮好，加入1滴橄欖油、適量食鹽和胡椒粉、以及喜歡的時蔬，一頓簡單的西式午餐輕鬆搞定。 (來自:視覺志)

普通麵食放置時間超過3小時會影響口感，而質地特殊的義大利面即使前一天做好，第二天仍然有不錯的口感。 (來自:視覺志)

總有那麼幾天，有點小懶，有點不開心，什麼也不想做，甚至對吃也沒有太大的慾望。不如，根據自己的口味，自製一份專屬三明治。 (來自:視覺志)

三明治便當 下班路上，在便利店買一袋全麥麵包，早上早起5分鐘，把時蔬切片，和芝士片一同夾入麵包中，草草了事，卻也不失營養。 (來自:視覺志)

在便當盒中加幾顆堅果，比如腰果、杏仁，唇齒留香，又能補充優質脂肪。 (來自:視覺志)

水果不必餐餐必備，偶爾吃到反而幸福感更高。 (來自:視覺志)

一餐之中，若有湯喝，就會有種對生活不將就的滿足。胃和心的距離最近，暖湯入胃，才能在忙碌的日子裡從心底給自己溫暖。 (來自:視覺志)

我願被你溫柔相待，如米飯裹著蛋，蔬菜伴著湯。 愛的表達方式有很多種，而做飯這件事，無疑是最讓人心動和溫暖的。 (來自:視覺志)

即使現在一個人，也要好好吃午飯，說不定哪一天，Ta會愛上做午飯的你，而你做的飯，恰好對Ta的胃。 (來自:視覺志)

從一人食到兩人食，才真正明白唯愛與美食不可辜負。 (來自:視覺志)

每天花一點點時間，提前準備或早起製作午餐，或許能給繁忙的生活增添一點溫暖。畢竟，食物的溫度，也是你對生活的態度。 別人可以傷你的心，你不能傷自己的胃。 善待自己，請好好吃頓飯。 (來自:視覺志)

TAG:視覺志 |

※放下手機，好好吃頓飯吧！
※別再宣傳吃外賣的危害了！誰不想好好吃頓飯？
※過得好不好，吃頓飯就知道！
※過得好不好，吃頓飯就知道
※並不是每頓飯都好吃
※你有多久沒好好吃過一頓飯了？
※叔叔阿姨你們離遠一點可以么，我真的想好好吃頓飯
※演技好不好，吃頓飯就知道了
※愛就是一起吃好多好多頓飯
※愛就是在一起，吃好多好多頓飯
※這樣的饅頭，我一頓飯不就菜也能吃倆，好吃全因為婆婆的方法好！
※愛情，其實就是在一起吃好多好多好多頓飯
※他愛不愛你 吃頓飯便知
※如何又快又好的，吃飽一頓飯？
※愛你就要跟你一起吃好多好多頓飯，然後一起慢慢變胖！
※最長情的告白，是陪你好好吃每一頓飯
※掌握好茄子的做法 每頓飯都會吃到撐
※一頓飯就能哄回來的女孩 得好好寵
※一個人過得好不好，吃頓飯就知道了