孕媽媽喝優酸乳好嗎？

優酸乳口感濃郁可口，還有益於清理腸道，受到很多人的喜愛，那麼孕婦能喝優酸乳嗎?畢竟孕期媽媽的飲食是要格外注意的，下面一起看看孕婦能不能喝優酸乳吧。

孕婦喝優酸乳好嗎?

優酸乳是含奶飲料，其中只含1/3鮮牛奶，其他配以水、甜味劑、果味劑等，蛋白質含量只有不到1%。

優酸乳中有添加甜味劑、果味劑等，所以味道酸酸甜甜，很多媽媽都喜歡喝。那懷孕可以喝優酸乳嗎?小編諮詢了相關專家，專家解答說，懷孕期間是可以喝優酸乳的，若是孕婦在懷孕期間胃口不好，可以適當喝些進行開胃，只是注意不要過量，也不要用優酸乳代替牛奶或酸奶。

首先優酸乳中通常含有甜味劑、果味劑等很多的添加劑，攝入過多容易對孕婦及胎兒產生不良影響。其次優酸乳只是含乳飲料，只含3分之一的牛奶，蛋白質含量更是不足1%，營養價值低，懷孕期間常食用會影響營養的攝入。

建議孕婦在喝優酸乳解渴、開胃的同時，也喝些牛奶或酸奶。若對牛奶實在無法接受，可在多吃些豆類、核桃、水果、蔬菜等營養豐富的食物，以保證營養的均衡。

優酸乳不是一種發酵型酸奶，它只是一種含奶的飲料，並且其中的牛奶含量是非常少的。現在市場上對這一類的飲料管控是很嚴格的，如果你仔細看的就會發現優酸乳的包裝上會標明有乳飲料。優酸乳只是一種含奶量很少的飲料，其中還添加了很多的甜味劑、果味劑以及水，蛋白質的含量只有1%不到。優酸乳同時又分為配置型和發酵型，配置型的含乳飲料中的蛋白質含量是不低於1%，而發酵型的含乳飲料則是蛋白質含量不低於0.7%的乳酸菌飲料，雖然是發酵型的，但是都有別於真正的酸奶。

以上已經向大家詳細的介紹了優酸乳，那麼孕婦可以喝優酸乳嗎?答案是可以的。因為優酸乳也含有的一定的蛋白質，酸酸甜甜的味道確實非常的美味，但是一定不要多喝，因為我們說道優酸乳中添加了很多的甜味劑和果味劑，這些東西吃多了對身體並不好，並且會對腹中的胎兒產生影響。因此孕婦是可以喝優酸乳的，但是要適量，時不時用來調節一下口味是可以的，但是不能像牛奶那樣每天喝。

除了優酸乳以外，孕婦不僅可以喝酸奶，而且酸奶對於孕婦來說有很多的好處。因為酸奶中有很多的益生菌，可以促進腸道的活動起到一個通腸潤便的作用，對於在孕期有便秘現象的女性是一種很好的營養品。而且酸奶中含有豐富的蛋白質，對於孕婦的身體也是很有好處的。此外酸奶酸酸甜甜的味道對於孕初期的女性有一定的止吐和增加食慾的效果。

那麼孕婦除了酸奶外，還可以飲用哪些飲料或者是乳製品呢?其實孕婦除了飲用酸奶外，還可以每天喝一杯牛奶，牛奶的主要作用是補充人體所需的蛋白質，同時還具有補鈣的作用，女性到了孕後期的時候都會出現一個抽筋的現象，這對於孕婦的睡眠來說是一個很大的影響，其實這就是因為女性在懷孕的時候鈣質的需求量增加，鈣攝入不足造成的現象。除了牛奶外，孕婦還可以飲用一些蔬菜汁和果汁，因為水果和蔬菜中含有人體必需的維生素，還有很多的微量元素對於營養的補充都非常的不錯，對孕婦和胎兒都是有很大的好處。這些飲品的營養都比優酸乳要豐富得多，並且也安全的多。

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