女性經期腹痛、腹瀉、拉肚子怎麼辦?記住著五個絕招
許多女性在月經期間經常會出現腹痛、腹瀉、拉肚子等癥狀,使身體感到非常不適。那麼,為什麼女性經期會拉肚子呢?女性經期拉肚子又該怎麼辦?
在中醫里,女性經期之所以會拉肚子,是因為氣血不足:經期來臨時,身體的氣血會集中起來,造成腸胃氣血不足,從而引起腹瀉。經期拉肚子是件令人感到痛苦的事情,那麼,女性經期拉肚子到底該怎麼辦?
妙招一:拒絕熬夜!
女性朋友在月經期間應該特別注意休息,應該早點上床睡覺,而不應該熬夜!因為熬夜會傷及腸胃,如果沒有良好的睡眠質量,經期是會很容易引發腹瀉的。
妙招二:謝絕冷飲
女性的腹部是最容易受涼的部位,如果在月經期間過量攝入寒性食品,腸胃就容易受涼,引發腹瀉。所以,愛吃雪糕的女孩經期期間就要忍一下咯。
妙招三:注意保暖
「溫暖」一詞對廣大女性來說真的很重要,因為只有處於溫暖的環境中,身體的各項功能才能良好地運轉。而如果身體受寒,身體就會出現各種不適。所以,女性在月經期間注意不要長期呆在空調房,不要穿短裙短褲,必要的話,要用毛毯蓋住腹部。
妙招四:注意補血
女性月經期間會排出大量的血液,容易造成腸胃氣血不足,引發腹瀉,所以女性經期間應該多吃紅棗、桂圓、紅糖等補血食品。
妙招五:熱水泡腳
經期期間用熱水泡腳有利於身體血液循環,驅散體內的寒氣,使身體的各項功能運轉正常。
經期拉肚子是一種令人感到非常痛苦的事,為了避免這樣的事情發生,女性朋友們更應該在平時養成良好的習慣,不要熬夜,少吃冷飲,提高自己的身體素質。
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