如何提高精子質量,來快速「好孕」?
懷孕的時間,最好是可以一次解決。不然,備孕的時間一長,兩個人就很容易麻木。特別是男人一般耐心都特別差。如果讓他備孕一兩個月估計還勉強湊合,如果讓他備孕一年半年的,估計他自己想死的心都有了。
既然長時間備孕不是什麼好事,那麼如何儘快搞定才是我們要考慮的問題。怎麼才能儘快的懷孕呢?除了計算好排卵期,更重要的精子質量。精子質量足夠好,才能保證懷孕的成功率。
日常生活很重要
加強身體鍛煉
男性不管是過胖,還是過瘦都會直接影響精子的質量。加強身體鍛煉,控制體重時提高精子質量的有效手段。鍛煉要適度,不要過度運動,否則,會破壞精子的生活環境。
戒煙戒酒
煙酒是很多男性的最愛。但是,煙酒對精子的危害也是大家所熟知的。在備孕時間內,煙酒還是需要離得遠遠的。至少在備孕前3個月,煙和酒就需要戒掉。
向麻醉劑說不
麻醉劑會直接作用於人體的神經系統,並且效果很持續很長一段時間。所以,男性在備孕期間一定要避免使用麻醉劑。
來點食材多補補
生蚝
是不是看到外面大排檔賣的最多的就是生蚝,這是有原因的。生蚝有助於形成男性荷爾蒙,對於男性有著說不出的妙處。生蚝生吃效果最好,但是鑒於目前的國內環境情況,建議大家最好處理過之後再吃。另外,海參、海膽、貝殼類海產品都是不錯的選擇。
羊肉
人們經常把羊肉和人蔘相提並論,就是因為它有很好的溫補、強身的功效。羊肉不只營養豐富,還含有微量性激素,具有壯陽的功效。但是,羊肉不能和茶葉、醋同時食用,會降低羊肉的效果。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋雖然小,但是卻有很好的補益腎氣、強健腰膝的作用。如果經常食用,可以增強男性慾望,改善精力,是很好的滋補佳品。
韭菜,蔥姜蒜這種家庭常備的食材就不多說了,反正大家都知道。嘿嘿~~如果想要提高精子的質量,首先就是要提高丈夫的「性趣」。
備孕,不是一朝一夕就能成功的。如果真的希望早點懷孕,計算好排卵期,準備好「公糧」,選對姿勢,你會回來感謝我的。
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