治療糖尿病的一劑免費良藥——多參加社區活動！

國慶重陽期間，糖尿病病友除了旅遊和家庭管理外，還可以多參加咱們的社區活動，不僅可以獲得榮譽，更能在活動中獲得「免費」的「降糖葯」，不信，你看！

最近小編，陪同馬連窪街道農大南路社區的小穆，來到了海淀婦兒活動中心，參加「首屆巾幗杯合唱比賽」。一進門，活躍又緊張的氣氛撲面而來，穿著各色禮服制服的老年朋友，在自己的方隊坐得整整齊齊，有的小聲默詞兒，有的回憶著動作，有的給隊友化妝，有的練著樂器的指法，好不熱鬧！

咱們聲樂班的周女士，是一位糖尿病病友，在這次合唱比賽中，因歌聲清亮，底氣厚足，在隊里擔任女中音。但是十年前，她可不是今天這種狀態。

十年前，周女士在體檢中，發現自己患上了2型糖尿病，患病之初，她心情非常不好，合唱團的隊友們、鄰居們，了解到這一情況後，每天都來開導她，引導她走出家門，敞開心扉，參加豐富的社區業餘活動，與大家一起唱歌跳舞。

不知不覺，周女士漸漸認識到，身邊也有很多糖尿病患者及慢性病患者，她接受了生病是自然規律的事實，每天在按時服藥的情況下，開始規律生活，告別懶散的習慣。

太極，聲樂，時裝走秀，她一樣樣從零學起，在朋友、病友、鄰居、居委會領導的幫助下，每天堅持鍛煉，在快樂和健康的忙碌中，不僅減掉了體重，還把血糖控制得與正常人的指標幾乎沒有區別。

而這，正符合了馬連窪街道農大南路社區的辦事宗旨：一切服務為了居民，為居民的一切服務。

為了幫助周女士等糖尿病病友，走出疾病的陰霾，能夠做到「自我管理，自我教育，自我提升」，社區的工作人員，除了完成市裡、區里安排的活動外，還會組織居民們，按照興趣、特長，成立文體團隊。涉及到的合唱團，在工作人員幫助下，請到了專業的老師給予指導；幫助兵乓球隊，成立協會，目前整個協會，已經達到上百人的規模；還有讀書會，朗誦班，風格各異的舞蹈隊和時裝模特隊。

糖友馬女士也說：「在參加社區活動前，血糖難以控制，但是參加了社區活動，一是跟大家一起玩兒的高興，二是自己也喜歡這些活動，三是精神愉快，不想其他不高興的事，生活比較充實，再一個就是充滿正能量，多做有意義的事，讓心乾乾淨淨，這樣血糖就『高興』了，不『鬧脾氣』了，我只吃二甲雙胍，就能把血糖控制好。」

現在，小區里呈現了一片敬老愛老，老有所為，老有所樂，人人安居樂業的良好風氣，使每個家庭都有和諧健康的生活氛圍。

而糖尿病病友在活動中，不僅幫助社區活動蓬勃發展，貢獻出自己的力量，還鍛煉了身體，獲得了健康和快樂！

你的社區又有什麼活動呢？可以跟大家一起分享啊！

TAG:糖尿病之友 |

※多參加社區活動，是治療糖尿病的一劑免費良藥！
※一種野草，卻是治療糖尿病的良藥
※這個小草花朵殘缺，卻是治療濕疹、腎病水腫和降壓抗癌的良藥！
※劇毒藥品，也能成為治病良藥？
※5塊錢一盆它居然是治病良藥消炎、止癢、抗菌、健胃
※「藝術」是治療精神的一劑良藥嗎？
※別讓治病的良藥，變成破壞健康的毒藥
※菜籃子里的治病良藥
※很多瓜果皮都是防治疾病的「良藥」
※這種極易種植的野草，卻是治療肝炎，肝硬化，肝癌等肝病的良藥
※清水煮一物，養顏又排毒，預防心血管病的「良藥」
※好吃的糖罐子，不僅治療動脈硬化，還是固精縮尿、澀腸止瀉良藥！
※這菜被稱為降壓草、補血良藥，散瘀消腫治療盆腔炎，女人不妨常吃
※每天喝上一杯健康茶 防治脂肪肝，固精養血，是滋補肝臟的良藥
※希薟草的功效與作用！治療喉痹腫痛的良藥
※玉米須有不少的作用 是治療糖尿病的良藥
※一種美化街道的植物是治療風濕病痛、高血壓、痔瘡的良藥
※廚房裡的這一物，竟是治療風濕等病症的良藥！
※忙是治療一切神經病的良藥