男人虛脫別怕，這樣補回來就好了，女性誤入

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導語

男人虛脫多發生於過度疲勞或飢餓，高溫，通氣不良導致的暫時性腦缺氧，也可因體質虛弱，精神過度緊張而致。那麼男人虛脫怎麼辦？

下面所說的可不是忽悠人的。

1

藥物補充

藥物的選擇一定要謹慎，不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物，一定要去醫院諮詢專家大夫，找到適合自己的藥品。

往往調理的藥品都是中藥多一些，常見的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等，依據自己的情況酌情使用。除此之外，一些中成藥也是很受歡迎的，像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。

2

食物補充

食物補充主要是在平時的飲食進餐中進行補給。主食類盡量多食五穀雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥，蔬菜類多食黑木耳、長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。

3

適量的運動

運動可以讓我們的體力有效保存，游泳、羽毛球都可以，這些對於補腎也是有好處的。

4

調整睡眠

這時男性朋友的狀態不適特別的好，因此睡眠質量也不太高，此時我們越發不可以不重視睡眠，每日8小時的較高質量睡眠一定要有。

5

針灸治療

發現虛脫患者，應立即安置平卧休息。給予溫熱茶水或糖水飲用，並用手指掐壓人中，內關，合谷等穴位或是針刺合谷，足三里等，都有助於急救患者。

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