孕吐到虛脫，每天吃點這個就再也不吐了

部分孕婦在懷孕6周左右，由於體內激素水平變化，孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高，常出現噁心、嘔吐、疲倦、頭暈、食慾差等現象，稱為「妊娠嘔吐」。

噁心嘔吐的程度因人而異，輕度的嘔吐是正常的生理現象，通常對健康沒有太大影響，一般在懷孕12周左右就會自然消失。

對於普通的早孕反應可以嘗試以下飲食辦法：

1、為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如餅乾、烤饅頭片、麵包片、燒餅等等，尤其是晨起有噁心癥狀者可以嘗試。

2、 日常飲食盡量避免過於油膩和食物和甜品。

3、 可吃點話梅、陳皮梅等帶酸味的零食，或者用餐前用薑汁點舌，以減少噁心的發生；

4、多吃水果，水果所含維生素，可以減輕部分孕婦早孕反應的癥狀。

防治嘔吐食療方

以下就介紹幾款簡單易操作的食療方供大家參考：

1）薑汁牛奶：

材料：

鮮牛奶 200毫升，生薑數片，白糖少量。

製作方法：將生薑去皮，切碎後擠汁備用，鮮牛奶稍加熱，倒入生薑汁和少量白糖，混合均勻後即可飲用。

功效：降逆，止嘔。

2）甘蔗生薑飲：

材料：

甘蔗一條、生薑數塊。

製作方法：

1、將甘蔗去皮，切短條後榨汁（或在市場直接買鮮榨的甘蔗汁），生薑去皮後切碎擠汁。2、將擠好的生薑汁倒入甘蔗汁中，混合均勻後，每隔片刻呷服少許。

功效：適用於孕婦口乾、心煩、噁心、嘔吐。

3）砂仁蒸鯽魚 ：

材料：

鯽魚1條，砂仁8克，生薑5片。

製作方法：

1、將鯽魚剖殺洗凈，去內臟及魚鱗；

2、砂仁研末，用紗布包好後填入鯽魚腹內，然後將魚放入碗內，加薑片，料酒，精鹽及水少許，上籠蒸熟食用。

功效：止嘔開胃、理氣安胎。

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