減肥小目標：如何擺脫暴食與催吐的死循環？

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今天的主角是一群自稱為「兔子」的人。

這是一群通過催吐來減肥、同時還能享用食物的群體。

貼吧、論壇、一些只有自己人才明白的名詞術語——這些都幫助他們建立了一個屬於自己的小圈子，相應地這也意味著和外界的隔絕。顯然，他們注意到了外界異樣的眼光。

(騰訊網關於是否贊同催吐減肥的投票頁面，顯然絕大多數人不贊同催吐減肥)

近期一篇名為《女子頻繁暴食催吐瘦到只剩63斤，兩次進了搶救室》的文章得到各大媒體的轉載，這篇文章的流傳多多少少讓這個群體的面目變得清晰一點。

暴食與催吐的無限循環

這群陷入暴食與催吐無限循環、自稱為「兔子」的群體多數以女性為主，年齡多不超過40歲，對自我身材要求苛刻，卻無法抵禦食物的誘惑。

實際上，對照BMI指數，這群減肥者的體重普遍過輕、偏瘦——例如一位身高160cm的女孩希望能將體重控制在33~35kg內。

或許是因為正常的減肥手段已經無法對事實上偏瘦的體重產生作用，也可能是看到催吐減肥的快速效果，總之他們最終選擇了催吐這種減肥方法。包括但不限於以下手段。

食物咀嚼完即吐掉;

通過牙刷刷舌頭引起反胃嘔吐;

用手摳喉嚨催吐;

使用硅膠管插胃催吐;

灌水催吐等等。

由於畸形的審美觀念、虛榮而自卑的自我心理，為了保持身材，他們高度依賴暴食—催吐的方法，即便當自己的身體出現了嚴重的健康問題。

長期催吐造成的健康損害

1.催吐引發胃酸腐蝕食道、聲帶、牙齒等，造成胃部和食道灼傷、蛀牙等問題。

2.長期暴食與催吐，造成消化系統嚴重損傷。

3.體內電解質失衡、出現低鉀血症、心律不齊，嚴重者可致死。

4.長期暴食、催吐，導致進食障礙。

5.女性還可能出現閉經等問題。

消瘦、暈厥、精神不振，甚至抑鬱、暴躁——長期的暴食與催吐不可避免地損害了身體健康。許多「兔子」都存在低鉀血症，多有被父母強制送往醫院的經歷。然而從醫院出來，許多人似乎又陷入暴食—催吐的循環模式中。

進食障礙，遠比你想像得更為嚴重!

只是令「兔子」們沒想到的是，暴食—催吐漸漸成為一種不得不依賴的生活習慣，最終導致進食障礙。

進食障礙(Eating disorder)，是一種會影響患者生理、心理的異常進食習慣。患者以女性為主。根據進食障礙學會的解釋，進食障礙包括以下三種情況。

1.神經性厭食症

2.神經性貪食症

3.非典型進食障礙

進食障礙是一組嚴重的精神疾病，也是精神障礙中死亡率最高的疾病。以神經性厭食症為例，其女性患者的過早死亡風險是正常女性的6~12倍。爸爸媽媽在發現孩子有疑似癥狀時，應及時帶孩子去正規醫療場所就診，接受治療。

無論採用何種減肥手段，都要以健康均衡的膳食、有效的運動鍛煉為準則。簡單粗暴、快速見效的催吐減肥，最終是以損害我們的身體健康為代價，不但會造成生理上的損害，還會引發精神疾病，導致進食障礙等問題。

編輯：Dr.K

審稿：健康科普分會

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