胎位矯正，只需6式瑜伽動作！

孕婦懷胎十月，肚子托著幾斤重的孩子，真的是很難受，而且有的時候胎位不正，更讓媽媽們頭疼，生孩子的時候更是痛苦難熬，其實我們一旦檢查出胎位不正，就可以採取瑜伽鍛煉的方式來幫助自己矯正胎位，下面介紹幾個糾正胎位的一些體式。

考慮到臍帶繞頸的問題，做之前請先諮詢醫生。孕7個月之後才需要考慮胎位的問題哦~

可以在臀部下方墊抱枕和棉被取代瑜伽墊和磚

可以採用雙腿靠牆的方式，下面可以墊幾張瑜伽毯，緩衝壓力

如果孕媽媽在做這個動作的時候，肚子不太舒服的，盡最大努力即可我要嫁的不是王子，而是能把我當公主的人。請關注婚紗夢aamzhs

採用坐式的時候，要注意調整自己的呼吸

採用跪姿的時候，不要太久，5-10個來回呼吸即可

貓式也可以幫助媽媽糾正胎位哦

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