女人為什麼需要坐月子？原因你了解嗎？

坐月子對於新媽媽來說，最主要的做三件事：休養和預防疾病的放生。所謂休養就是休息和調養。

為什麼需要休息？

絕大多數媽媽在孕晚期的時候都會出現睡眠障礙，而逐漸增大的腹部也會帶來腰疼、背痛問題，再加上分娩本身就非常耗費體力，因此生產完後的媽媽非常需要休息。畢竟寶寶出生後，媽媽還需要頻繁的哺乳。

為什麼需要調養？

整個孕期，媽媽的消化系統、泌尿系統、循環系統、內分泌系統通通會發生大的改變，而分娩結束後，這些失調的功能都需要恢復正常，特別是產後媽媽的脾胃功能，因為營養對於媽媽和寶寶來說都非常重要，因此媽媽必須注意飲食調理，注重營養搭配。

為什麼要預防疾病？

1.分娩後的媽媽身體虛弱，抵抗力弱，稍不注意病菌就會乘機而入，俗話說：犯時微弱秋毫，成病重如山丘。如果產後媽媽注重休養，隨時預防寒、濕、熱的侵襲，就能減少生病，並很快地恢復正常。

2.分娩時，子宮內胎盤剝離後會留下創面，再加上外陰還有充血、水腫等情況，媽媽稍不注意則極易發生感染，引起陰道炎、外陰炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等等。

3.產後媽媽體內激素會發生大的改變，比如雌激素水平會急劇下降，這將影響到媽媽的心情狀態，因此產後媽媽極易發生產後抑鬱症，媽媽在坐月子期間一定要保持精神愉快，避免不良的精神刺激。

Tina在這裡為大家簡單總結一下，其實女人坐月子主要是做好五件大事：

1.注重休息，恢復元氣。

2.科學認識和應對身體恢復時發生的所有現象，比如惡露。

3.注意衛生、防寒保暖，預防疾病發生。

4.調理腸胃，平衡膳食。

5.心情愉悅，避免刺激。

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