減肥不當，4大危害不可不知

減肥 09-07

減肥不當，4大危害不可不知

雖然減肥是件苦差事，但眾多女人還是趨之若鶩，在她們看來「瘦才是王道」。很多女性的減肥方式就是不吃或少吃，然而，體重減了，身體也垮了，出現便秘、閉經、營養不良。

危害1：患上神經厭食症

過度節食，很容易患上「神經厭食症」，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。

通常其診斷標準是：(1)比同年齡與同身高者的標準體重低15％以上，比自己的原來體重減輕25％；(2)追求苗條，有意控制飲食，寧願挨餓；(3)女性停經達3個月以上；(4)心跳緩慢、嘔吐等；(5)無其他軀體疾病或精神分裂症等疾病；(6)發病年齡為10～30歲。

危害2：常常便秘，不得不依賴瀉藥

減肥期間，比貓吃得還要少。因為吃得少，就會出現便秘，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。於是不得不靠吃瀉藥來解決排便。這瀉藥一吃就會拉肚子，但不吃又開始便秘，陷入惡性循環，腸道功能開始紊亂。

食物過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便秘的原因或確需對症治療的，才需酌情短期應用瀉藥。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成局部結腸鬆弛，會加重便秘。

危害3：營養不良，免疫力低下

長期節食的人，因為低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥，皮膚開始變得乾燥、蒼白、彈性差，變成「皮包骨」。由於免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了。同時，由於嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的癥狀，有的還會引發繼發性抑鬱，嚴重者有自殺想法及行為。

危害4：月經減少或閉經

在婦產科門診，經常會遇到因為減肥而導致閉經的女孩子。過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，並且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟，最終出現閉經、第二性徵退縮（乳房變小，毛髮稀少）。

速效減肥，尤其是服用減肥藥，很多時候就是以犧牲健康為代價來換取一時的效果。藥物治療僅僅適用於因肥胖而令致病危險性增高的人群，對於低危的肥胖患者應首選膳食和運動療法。臨床上使用的減肥藥物主要有兩大類——

第一類是作用於中樞神經系統類藥物，主要通過抑制食慾達到減重效果。這類藥物如西布曲明，由於全身副作用明顯，現在已極少用於肥胖症患者；第二類是作用於胃腸道的藥物，通過抑制食物的吸收達到能量負平衡的目的，如奧利司他，這類葯對腸道的副作用較為突出。

速效減肥不可取！如果要減肥，最好在醫生的指導下進行，循序漸進。

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