不想生完孩子就下垂，做好這幾點才能擁有迷人「雙峰」

孕媽咪們幾乎都有一個共同的煩惱，就是懷孕後如何對乳房進行護理，隨著孕周的變大，乳房也出現了不同的變化，如何辨別這些變化是不是正常現象？孕期該選擇怎樣的內衣？母乳餵養是不是就會導致乳房下垂呢？對於這些疑問，9月7日下午金牌助產師、資深護師江艷明在伊麗莎白准爸媽學院與到場的准媽媽們一起分享《孕期乳房護理&預防乳腺下垂》課程，對孕期及產後胸部保養法則進行講解。

常見乳房問題

孕媽咪要重視

江艷明首先對常見的幾個乳房問題進行了介紹，如變形、乳頭問題及病變等方面。江艷明還提醒在場的孕媽咪，日常可以用橄欖油作為介質進行乳房按摩，但是要注意要選擇可食用的橄欖油，並且在按摩的過程中不要觸及乳頭，以免引起宮縮。另外有乳頭凹陷的孕媽咪要及時進行治療，否則會影響哺乳並且形成乳漲的問題，江艷明還講解了有此類問題的孕媽咪要如何進行護理，並列出了飲食禁忌。

江艷明講解常見的乳房問題

乳房自檢技巧

異常情況分析

其次江艷明介紹了乳腺癌的八大徵兆，並且教孕媽咪們如何用「一摸、二看、三感覺」的辦法進行乳腺增生和乳腺癌的區分。另外在現場演示了如何進行乳房自檢，對自檢手勢、動作要點及自檢時間都進行了詳細的介紹，對可能出現的異常情況進行了分析。江艷明提醒各位女性，如果乳房自檢的過程中出現了硬塊不消、橘皮、乳頭分泌物呈黑褐色且帶有臭味等異常情況，一定要及時來院檢查，以免耽誤最佳的治療時機。

江艷明和護士示範如何進行乳房自檢

江艷明和護士示範如何進行乳房自檢

准媽媽們一起學習

孕期內衣選擇

按摩疏通乳腺

江艷明還在現場指導各位準媽媽如何對選擇孕期內衣，並從材質、大小、形狀等方面進行了比較。她強調，孕期對乳房進行按摩可以疏通乳腺管，對將來母乳餵養有一定的好處。最後還進行了孕期乳房按摩手法的教學。

准媽媽用手機記錄課程要點

准媽媽們認真聽課

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