這些水果准媽別多吃，引發不良後果後悔都來不及！

水果是好東西，但孕媽媽因為處於特殊時期，吃水果也要注意：

1、山楂和桂圓均不宜吃

（山楂活血，准媽不宜大量服用）

孕媽媽最好不要食用山楂和桂圓，它們對胎寶寶存在不同程度的不利影響。山楂有加快子宮收縮的作用，易引發流產，不利於保胎安胎；

桂圓性溫熱，孕媽媽過多食用會產生內熱，導致大便乾燥、口乾等後果。由此看來，山楂和桂圓均不適合孕媽媽食用。

（桂圓上火，孕期虛火旺，准媽不宜大量服用）

2、含糖量高的水果要少吃

如果孕媽媽大量食用含糖量高的水果，再加上孕期運動量減少、體重增加，很可能導致孕媽媽血糖升高，使孕媽媽患上妊娠糖尿病，這對孕媽媽和胎寶寶都會產生傷害。

（荔枝含糖量極高，准媽不要一次大量服用）

3、水果不能代替正餐

水果含有豐富的維生素，但是它所含的蛋白質和脂肪卻遠遠不能滿足孕媽媽子宮、胎盤及乳房發育的需要，在妊娠反應比較嚴重的孕早期，很多孕媽媽都吃不下任何飯菜，往往會用水果代替正餐，但這樣並不能滿足母體和胎寶寶的營養需要。因此，孕媽媽絕對不能以水果代替正餐。

4、水果不能代替蔬菜

水果中維生素的含量沒有蔬菜高，如果完全用水果代替蔬菜，會直接導致孕媽媽維生素攝入量不足。所以水果和蔬菜對孕媽媽來說同樣重要，二者都要吃。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：followthekids（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

TAG:跟孩子學做大人 |

※老中醫：孕媽可別再吃這樣的水果了，要不然後悔來不及了
※這幾種水果，糖友晚上一定不能吃，後果很嚴重！
※這幾樣水果不能多吃，可是大家卻想不到，別再毀身體了！
※懷孕的時候, 這些水果盡量少吃, 對寶寶不好，不然讓你後悔莫及
※這些水果爛一點就不要吃了，可能會致命！別捨不得扔！
※炎炎夏日，姨媽來了卻不敢吃水果？別怕，這幾類水果不會痛經！
※「喝水果」不等於「吃水果」，很多媽媽都會犯這樣的錯誤
※這幾種水果晚上不要再吃了，就算再喜歡也要戒口！現在知道還不遲！
※做夢也沒想到，這些水果居然可以用來護膚，功效好而且還不花錢
※這6種果樹都能盆栽出來，結得多好吃又好看，以後不用買水果吃
※把水果煮一下，你會發現，原來我們都傻了很多年！
※催熟水果背後的真相，吃還是不吃？
※一定要知道，這幾種水果不能隨隨便便就空腹吃，原來一直吃錯了！
※孕婦多吃水果就好嗎，結果長得太大，最後可能難產
※患上痛風以後，這些水果你常吃嗎？不吃，白瞎啦
※超市裡的這幾種水果白送都不要吃，就因為它可能致癌！
※孕婦多吃水果對身體好，但是這幾種水果你吃了，反而會害了你！
※准媽媽不宜多吃的水果，你都知道嗎？
※其實最難吃的水果並不是牛油果也不是榴槤，而是它，你喜歡吃嗎？