身體每天都軟趴趴的怎麼辦？

健康 09-09

快速消除疲勞方法，比打雞血有效果

身體每天都軟趴趴的怎麼辦？

健康是人的一種屬性，是指人們在身體上、心理上以及社會適應上的一種完好狀態。疲勞是身體失去平衡的表現，疲勞的反應有時是有因的，有時並沒有什麼特殊的原因，甚至經過充足的休息和心理調整後，仍不能得以恢復，這是什麼原因造成的呢？

【人為什麼會疲勞】

首先，人的疲勞有多種因素造成，如家庭和社會負擔過重、人體自身抗疲勞的能力下降、疾病後造成的體力不支、異地環境變化造成的不適反應、生活節奏的變化，以及心理上、職業上、婚姻、家庭、學校等各種關係的破裂而引起。可以說，疲勞所表現出的癥狀是多種多樣的。

其次，引起人們疲勞反應的原因，是由於地球磁場的不均勻性以及其微弱的干擾變化，使大腦生物電活動失常，從而導致精神疲勞。原來，地球中心是以鐵鎳元素為核心的，地球自轉磁場的強度也有規律性的變化。

由於地殼表面各處的組成物質與厚度各不相同，從而導致了各地磁場強度的不同。磁場強度的變化，使人的接受能力和適應性發生改變，當機體的某一方面發生問題時，疲勞的現象就會出現。

【怎樣消除疲勞呢】

1、情緒激動時，可做10次深呼吸，吸氣要長，呼氣要短些，一次吸入，分三、四次呼出。

2、頭髮脹時，上體坐直，將頭盡量向後仰，堅持8~15秒。連續做4至8次。

3、眼睛發脹時，合上雙眼5秒鐘，然後除服，目視鼻尖5秒。重複做3~5次。

4、睏乏打盹時，坐正，雙肩後伸，下頦微收，雙臂自然垂放在身體兩側，手心向後，再使勁拉動背、臂和頸部的肌肉，堅持10至12秒，最後做全身放鬆運動10~15秒鐘。重複做4~6次即可。

5、兩手酸累時，可將兩手掌來回快速搓動10至12秒，使掌心產生熱感，然後將發酸的雙手搖動8至10次。

6、兩腳麻木時，可將雙腿放在桌下盡量伸直，堅持8~10秒，然後坐直，輕搖腿部8至10次。重複做4至6次即可見效。

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