口臭難聞又尷尬，早上喝水加上不起眼的它，十年口臭三天搞定

接吻遭拒絕，職場被隔離，朋友聊天不親密，有口臭就會處處都受氣！或許你會說，我每天都認真刷牙、還用清口劑，但還是口臭，沒辦法！是的，那些只能治標不治本，它們只能暫時性的解決口臭問題。造成口臭的原因有下面三個，我們一起來了解一下吧！

1、功能性消化不良引發口臭：腸胃挪動減少，胃排空的額時間變長，也就是我們所受的消化不良，這樣子，殘留在腸胃裡的食物就會從食道傳來，讓人聞著覺得發臭。

2、便秘也會引發口臭：宿便是食物殘渣垃圾積聚在腸道上，累積起來就比較難排，由此體內就會產生不少有害物質，引發食物減退和口臭，如果喝水少，口氣還特別嚴重。

3、口腔得不到徹底清潔：早晚刷牙才是很好的習慣，另外，很多人日常刷牙，真的只是刷『牙』，但正確的刷牙是指清潔整個口腔，包括牙齦、舌苔等都應該清潔到位。

口臭對人的生活影響太大，那麼有口臭的人吃什麼食物比較好呢？下面小編推薦一些食物，早上喝水加上一些，有效緩解口臭的癥狀，讓你三天就能擁有清新的口氣！

1、蜂蜜

純正天然農家蜂蜜

中醫認為蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的養生功效，建議每天晨起一杯蜂蜜水，可以清除腸道內的垃圾，緩解便秘，對於由於便秘引起的口臭頗有食療奇效。對於都市愛美人士，食用野生的蜂蜜，還可以美容美顏。

2、崑崙雪菊花草茶

崑崙雪菊花草茶

中醫認為野生的菊花具有消腫養生作用，對生瘡、口臭均有一定效用。尤其是長期坐在辦公室內，人體肝火旺盛，喉嚨乾燥，特別容易口苦口臭。喝上一杯雪菊花茶，對於祛除口臭有特別的食療作用。

3、玫瑰組合花茶

玫瑰組合花茶

眾所周知玫瑰花帶有濃烈的花香，用來製成茶飲後飲用能夠改善口臭。這種芳香物質進入人體後，能夠調節內分泌，保護腸胃健康等養生作用，是一款男人都適合的食療差應。建議早上漱口後，喝上一杯玫瑰花茶。

4、桂花茶

桂花茶

中醫認為桂花茶具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等養生作用。桂花又名九里香，香味清新，不但生津止渴，還能防治口臭，有極好的食療作用，建議有口臭的人群要常喝。

5、薄荷茶

薄荷茶

薄荷干葉在熱水中緩緩舒展開，一杯清幽的薄荷草安靜的擺放在茶几上，輕輕的聞一聞，滿是恬淡清幽之感。細呷一口，絲滑清涼的薄荷味伴隨著淡淡的幽香在舌尖瀰漫，口感清爽無比。薄荷茶還有清新口氣的功效，喝罷，感覺自己都吐氣如蘭啦！