牙齒髮黃還口臭？刷牙的時候加點它，不出三天祛除十年口臭

受歡迎的社會交往不僅僅源自優雅得體的言行，還要求極高的整潔度，而口臭往往阻礙了很多人的社交之路，口腔異味雖然不影響健康，但是領周圍人難以忍受，自己也感覺窘迫、鼓勵，妨礙社交使得生活質量下降。老中醫教你幾個去口臭的小妙招，也是非常實用的哦。

在過去，人們總以為會口臭是因為刷牙不夠勤快，隨著醫學的發展，開始了解造成口臭的原因很多，由於腸胃，肝硬化，新陳代謝，荷爾蒙分泌等問題都可能引發口臭。

很多口臭患者，無論怎麼吃藥，就是治不好。那是因為沒找到合適的方法，只要對症下藥，口臭是可以治好的。

香蕉皮可以擦牙你知道嗎？吃完香蕉，皮千萬不要扔。這可是美白牙齒的大寶貝。在香蕉皮內部的纖維含有鉀鎂錳等其他礦物質元素，這些礦物質非常有利於牙釉質的吸收。會讓牙齒保持健康並達到美白的效果。

常吃橘子，橘子中富含有維生素C，常吃含有此類維生素的水果，細菌就不易在口腔內滋生繁殖，從而降低口臭幾率。 細嚼蘋果，可以清楚附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。通常喝茶的人可以清熱利濕，健脾

柚子在說過中也是特別常見的。當大家吃完果肉之後不要著急著扔掉外面的皮，有可能大家還不知道吧，柚子皮泡水，用來漱口，可以有效的祛除口臭呢。

平時我們常吃這幾種東西，對祛除口臭也是很有效果的。

檸檬水含有豐富的維生素。對肌膚暗沉有很好的效果，有美白的效果，常喝檸檬水不僅能改善牙齒髮黃的顏色，還可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用。可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

蜂蜜具有潤腸通腑，化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效果。最好是每天早上起床的時候空腹飲用一杯，在冬季不僅能起到禦寒遇冷的最庸，對口臭也是效果顯著的。

經常喝茶的人是沒有口臭的， 茶葉屬於鹼性，可以中和口腔的酸性，清理腸胃，減少病菌的生長環境，抑制口臭。因為口臭這種毛病是需要打持久戰的，所以，要堅持經常喝茶才能去除口臭。

當人體缺乏維生素時，不僅會疲勞無力，消化不良，還會有沮喪的情緒，反應遲鈍等表現。粗糧中含有維生素B，多食用粗糧有助於消化。而且粗糧高飽腹，熱量低至半個蘋果。

豐富的鎂能減少壓力激素的過度分泌，此外，白天工作過度勞累以及抽煙等都會引起血管收縮，從而影響人體放鬆進入睡眠狀態，而堅果中含有豐富的鎂，多使用堅果可以幫助人體攝取足夠的鎂元素。

燕麥片富含有可溶性纖維，有助於降低膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感，燕麥中加入香蕉或者蜂蜜有助於緩解嗓子疼。也可以在早餐中加入牛奶直接給小孩飲用。

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