給寶寶吃魚的方式，你做對沒？

導讀

魚肉對於發育中的寶寶來說可是個好東西，魚肉不但好消化好食用而且富含多種營養，多吃魚能讓寶寶更加聰明。但是媽媽知道嗎？對寶寶來說，吃魚也是有講究的，這樣吃魚，魚肉中的營養才會更好的被寶寶吸收，這樣一看，是不是覺得以前的魚都白吃了啊！

首先，怎樣正確地買魚。魚可不是個頭越大營養越多啊，一般來說八分大小的魚是最適合給寶寶吃的。因為太小的魚刺會不好挑又比較多，而且肉質也不會太好。而如果魚太大的話，肉質會有些粗糙。而且大魚中有害物質也會多一些。因為魚齡越大說明魚體內含有的汞含量就越多。而汞對於寶寶的危害還是很大的。所以在買魚的時候要先注意魚的大小。

其次，魚並不是越新鮮越好。很多人買魚都有這樣的一個誤區，就是魚越新鮮越好，這樣肉質鮮美吃起來比較好。事實上剛剛買回來就殺掉的魚並不是最好的。而是要冷藏一段時間，這樣魚體內的一些有害物質會得到排除，吃起來會更加的安全。

最後，怎樣吃魚最健康。魚的做法多種多樣，煎炒烹炸燉幾乎都可以，而且每一種做法都很好吃。但是對於寶寶來說，只有一種做法是最有營養的，那就是清蒸著吃。因為魚在清蒸時，溫度是最低的。這種做法能夠最大限度的保證魚肉中的營養比如蛋白質、脂肪等不被破壞。所以這樣做給寶寶吃營養價值會更加的高。

提醒各位媽媽，對於寶寶來說魚肉最不健康最不提倡的吃法就是腌魚，因為魚肉在腌制的過程中會有很多的亞硝酸鹽，這種物質對寶寶來說危害是很大的。而且市面上賣的一些魚罐頭最好也不要給寶寶吃。

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